今年の目標

去年の健康診断で糖尿病の値が基準値を越えていて、同僚との話から診療所に通うようになり体重を落とすことで改善の方向に向かっている。

今年も続けて健康を維持できるように取り組んでゆきたい。

生活習慣病、要するに食べ過ぎが原因で体を悪くしているので、その習慣を変えてゆく必要がある。最初は意識してもやっていても、時間とともに習慣になり、身につくようになる。

運動不足も原因の一つだが、これも意識して筋肉をつけるようにし、苦痛が楽しみに変わるようにしてゆきたい。

日常の点検と手入れで悪いところを早期発見し重症にならないようにして長持ちさせたい。大切な体なのだから。