最近落ち込むことがありました

最近、落ち込む出来事があり
自己嫌悪に陥っています。。
だいぶメンタルは回復しつつありますが…。

ネットで「自己嫌悪から立ち直る方法」を検索しました(..)

その中に書かれていたのは
「相手の気持ちは自分がコントロールできるものではないので
落ち込んでも仕方がないと割りきる」
「パワーがある人と話をする」
など。

落ち込んでも仕方がないし
負の連鎖にはまるだけなので
早く気持ちを戻していきたいです((T_T))