熱中症予防～

夏休みも始まりました～～暑い日が続いていますが、お元気ですか？

実は、私は、昨年、熱中症になったのですが、その時、家族が家にいなくて

一人でした。

朝、コーヒーを飲んで、一人だからいいや～と朝食を食べずに、

バタバタと家事をしていました。すると・・・

熱中症は、急にきます！！

急に気持ち悪くなり、一度ベッドに横たわると、もう動けません～～

数メートルもあるけなくなってしまいました。

頭はしっかりしていましたが、腕がしびれました～～

2時間後に、OS1を買ってきてもらえたのですが、救急車を呼ぼうかと迷いました。



そこで、私の熱中症予防策は・・・

１、コーヒーではなく、カフェインのない飲料を！！

２、朝食を食べる！！・・これで自然に塩分がとれます。

３、OS1を常備する！！

です。

日本気象協会に詳細ありますので、ぜひご覧くださいね！！

皆さんも、どうぞ気をつけてくださいね。

この夏を元気で乗り切りましょう！！