↓料理ランキングもはじめました↓

にほんブログ村
コメント、メッセージ、ブックマーク大歓迎です♡
「参考にしたい」と思っていただけたら
「いいね!」ボタンのかわりに
下のバナーをクリックしてくださると励みになります♡
いくつかのランキングに参加しております
↓上海情報はこちらから↓

にほんブログ村
↓上海情報、こちらもどうぞ↓

上海(海外生活・情報) ブログランキングへ
5月11日(月)
GWの日本滞在で食べ飲みすぎてしまったので
ゆるゆるとダイエットごはんスタート~ 笑

品数はちょっぴり多め、ですが
ボリュームひかえめ&ほぼノンオイル!
野菜のデトックススープ

納豆めかぶ

めかぶは、日本から持ち帰った乾燥タイプです
ぬるま湯で戻せば問題なくおいしくいただけます♡
きゅうりのごまおかか和え

こんにゃくステーキ

両面に切れ目を入れて、さっと焼いたら
醤油、みりん、お酒で味つけするだけ!
七味唐辛子のトッピングも忘れずに…
ビールの後は、日本酒を一本だけ
福島の地酒、会津娘 純米酒です~♩

先ほどのめかぶは、そのままでも

生姜とポン酢でさっぱりつるつる
蒸し焼きなす

オーブンで焼いたら皮をむいて
アツアツにポン酢をかけていただくと最高♡
最後は、えぼ鯛の一夜干し

しんせん館の干物はなかなかレベル高くて
ちょこちょこ使えますなあ~
ダイエットといいつつふたりともお酒はやめられません 笑
ただ、普段のプール通いや週末ジム、
食事を通した体質改善などとともに
少しでも意識することが大事!と、お互いに言い聞かせています♡
さて、この週のおうちごはんは
すでにアップしておりますふたつの記事
Tock'sのスモークミートをおうちでも♡と、
試験前の手抜きごはん、インド料理編
へと続いていきます~♡

にほんブログ村
コメント、メッセージ、ブックマーク大歓迎です♡
「参考にしたい」と思っていただけたら
「いいね!」ボタンのかわりに
下のバナーをクリックしてくださると励みになります♡
いくつかのランキングに参加しております
↓上海情報はこちらから↓

にほんブログ村
↓上海情報、こちらもどうぞ↓

上海(海外生活・情報) ブログランキングへ
5月11日(月)
GWの日本滞在で食べ飲みすぎてしまったので
ゆるゆるとダイエットごはんスタート~ 笑

品数はちょっぴり多め、ですが
ボリュームひかえめ&ほぼノンオイル!
野菜のデトックススープ

納豆めかぶ

めかぶは、日本から持ち帰った乾燥タイプです
ぬるま湯で戻せば問題なくおいしくいただけます♡
きゅうりのごまおかか和え

こんにゃくステーキ

両面に切れ目を入れて、さっと焼いたら
醤油、みりん、お酒で味つけするだけ!
七味唐辛子のトッピングも忘れずに…
ビールの後は、日本酒を一本だけ
福島の地酒、会津娘 純米酒です~♩

先ほどのめかぶは、そのままでも

生姜とポン酢でさっぱりつるつる
蒸し焼きなす

オーブンで焼いたら皮をむいて
アツアツにポン酢をかけていただくと最高♡
最後は、えぼ鯛の一夜干し

しんせん館の干物はなかなかレベル高くて
ちょこちょこ使えますなあ~
ダイエットといいつつふたりともお酒はやめられません 笑
ただ、普段のプール通いや週末ジム、
食事を通した体質改善などとともに
少しでも意識することが大事!と、お互いに言い聞かせています♡
さて、この週のおうちごはんは
すでにアップしておりますふたつの記事
Tock'sのスモークミートをおうちでも♡と、
試験前の手抜きごはん、インド料理編
へと続いていきます~♡