８時に夕飯を定着させよう

　久しぶりに買ってみた

値引きの唐揚げ・玉ねぎ・筍・人参
ピーマン・パプリカ・椎茸

煮えた鶏肉はやっぱり嫌い
もっと玉ねぎ入れれば良かった～

お弁当４回分を冷凍

あ～今日玉子食べなかった

オートファジーダイエット実行

お腹空いた～

買っても長い間放置してるものがあるんだよね～

多分100円くらいのものだけど、まあまあでした。
冷たいからかな？

土曜日

12時に昼食
フォッカッチャ（値引き品）で納豆トースト
発芽玄米ロール（値引き品）にピーナツバター

ゴールデンキウイ　🥝
買ってからだいぶ寝かせてるのにまだ硬いし甘くない

 

空腹こそ最強のクスリ　

中田敦彦のYouTube大学にオートファジーのことがあったので見ました
週末だけとは言わず、毎日実行しようかなと思った。
やるなら私はやっぱり２０時ー１２時だな。
ただ暑くなるのに朝の出勤時がナッツだけで大丈夫かなと心配になるけど。