朝 6：45
バナナの代わりに干し芋←太る？
本当に国産かな？
お昼のサラダとヨーグルト
夜 19：25
増え続けた体重を少しでも減らす為に
あれだけ食べ続けた「アイス」を控え
夜のご飯を控える方向で頑張ろう。
帰宅時の歩数計 8994
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- passionです。休みなく働いてきたツケが６０過ぎてストレスが心臓に？狭心症？お酒飲まないのに脂肪肝、医者から糖質制限。数年前に言われたモートン病が悪化（今はヒール履いてないのに）足底板生活
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