お知らせでーす♪

　
　　 　お知らせで～～す♪　

ミセスN様が「旅のメモリー」を残して下さいました！
　素敵な構成と画像です♪

素敵な旅気分を味わえますよ^^


「GW,食いしん坊バンザイ！①」　

　急遽決まったプチ帰省、是幸いに、一泊旅も加えました。
渋滞覚悟でイザ出発、目的地は広島県、はるか彼方へ


ほんとに名カメラウーマンです　

　 お友達が発信してくれる旅の画像集 * メモリー *
http://happy.ap.teacup.com/memori/

今夜のメニューは～

　　2週間余り、少しだけ気を使いながら減量中。
　　この一ヶ月はまったく減らなかった体重計も
　　少しづつ減りつつあるので、
　　今回はこの調子でいけば元の体重までいけるかな？？（笑）

　　今日は
　　マグロをサッとフライパンであぶり冷水へ（たたき風）
　　鶏ももは皮面からよく焼き、
　　その後サンバル入り（まいちちさんから頂いた～）の
　　タレに漬け込み、浸みたら薄切りにする。
　　これに、豆腐を割り入れて、
　　ドレッシングは、ポン酢に少しのごま油
　　これは腹持ちもよくお奨めです。

　　野菜はサニーレタス、キャベツ、紫玉ねぎ、セロリ、
　　先日買った、美味しそうなトマトが熟したので入れてみました。

　　　つくつくぼうし？って書いてたかな？
　　

　　　サラダボールは自作です（笑）
　　　これは2人前
　　
　　
　　

お知らせです～

　*　スリミング剤の激安のお知らせです♪


今のようにエステブームがなかった頃から愛用している
　クラランスのボディケア用品です。
　以前は海外購入の方が安かったので買い込んでました。
　近年、日本でも安くなりネット購入が多くなりました。

　右側はセルライト防止用なのですが、
　清涼感もあり、足のむくみにもいい感じです。
　ちなみにお風呂上りに使用してます。
　首筋リンパマッサージにも良し！

　今、特売してました～！
　私は勿論買いです（笑）
　特売しているのは、右側の商品です。

　決してお店の回し者ではございませんので（爆）
　
　≪楽天最安値≫
　●【2本セット】クラランス　トータルリフト　マンスール　200ml
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　　【46%OFF】6,900円
　　http://item.rakuten.co.jp/cosmeland/211296_t/
　　ボディラインをシャープに！
　　ツヤと明るさを取り戻し若々しい肌に導きます☆


　　

スマイル从＾～＾从

　


*　５年程前に出会った大野勝彦さんの詩画集と数冊の本　*

　

　 　　　　

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　義手にもかかわらず、
　　こんなに力強い筆で、素敵なお言葉を頂戴しました。



　　　









　　　　　　　人は、

　　　　　　　大切なものを失った時、

　　　　　　　多くのものが見えてくる。

　　　　　　　本を読んだり、人の話し聞くことで

　　　　　　　失う前に気付けることがたくさんある。

　　　　　　　日々、

　　　　　　　葛藤をしながら、模索しながら

　　　　　　　自分を探すも良し

　　　　　　　また

　　　　　　　向上するも良し

　　　　　　　優しさと強さ・・・・

　　　　　　　潔さ・・・

　　　　　　　そして

　　　　　　　いつも笑顔で輝いていたい

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　sachiko


　　　　　　
　　　　　　

ペナン島便り ２

　　お猿さんに～～～
　　パンをあげたんですね♪
　　追加の画像です～



　メール　原文のまま~~~~~~~~~~~~~~~~~


　　こんばんわ~

返事が速いですね！！ありがとうございます。

國際龍舟賽の試合項目は
いっぱい いっぱいがあります。
例えば:
公開組、楽齢組、、混合組、青年組、
男公開賽、女公開賽、航空組、乳癌康復組など。。。

公開組の優勝は:
冠軍-インドーネシア
亜軍-泰國
季軍-日本
参加の國はまだある:ドイツ、ネーネレン、フィリピン
オストラリア、サウーアフィカ、ドウーバイ、ブルマ。
中國はvisaの問題で参加しなかったです。

リリちゃんはよく水泳しましたんで
大分日焼けしてコヒ色になっていました。(笑)
又。。。。。
ちん


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　わあ～たくさんあるんですねえ。
　「乳癌康復組」って面白いね！
　私が行く時まで
　國際龍舟賽の試合、って続いているかな？？
　絶対見に連れて行ってね^^

　インドネシアも中々やりますね！！
　日本も李軍で入賞したのかな？？

　今年はマレーシアの独立50周年だったかな？？
　賑わうのでしょうねえ～


お猿さん、おやつ貰って嬉しそう



　　　　　　　　　　







そうそう～ゴメンナサイ。

夕陽の画像も追加してなかったですね。
これも素敵な夕陽でしたね
リリーちゃん、コーヒー色なんですね（笑）

写真撮るのが上手になりましたね



　　　　　　　　　


　　　　　　


　　いつも便りをありがとう。　感謝！