ペナン島便り^^

世界中、日曜日はお休み～（笑）
今日届いたホコホコメールです♪
最近、前にも増して日本語が上手になりましたね～
素晴らしい！！
4年後？！までにしっかり通訳としてお勉強してくださいね^^
頼りにしてま～～す（笑）


　メール　（原文のまま） ~~~~~~~~~~~~~~~~



　　こんにちわ~

昨日は家の近くテロバーハンの水貯めに
國際龍舟賽を見に行ってきました。

参加の國は日本、シンーカポル、泰國、
ブルナイ、ベトナム、香港、カンポーチアと
マーレシアの三つ隊です。

済みませんが最後迄見ってませんで どっちが優勝か
しりませんでした。次のメールに教えます。

野生の猿さんも好奇のかな
人多いの所に出って来ました。

アー アーお腹がすきましたから
出って来ってパンーをあげました。

又。。。


　　　　　　　　　 ちん


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


これは何回か連れて行ってくれたダムかな？？

　　　　　　　　　


　


　　どれが日本なのかな？（笑）
　　こんな活動のしてるのね～


さあ～どこのグループが優勝したのかな？？
　　　　　　　

おサルの後姿、足に動きがあって～カワイイね♪
前にもおサルのいるところに連れて行ってくれたね～
思い出したよ^^
　　


ペナンに行ったら、
ペナン大橋を渡って、寄り道をしながら
陸でKLまで行ってみたいなあ～
5人でいっしょに行こうね！！
それまで、「夢」を大きく膨らませて～～～
次回行く時は下見を兼ねてね！

いつもありがとうね

天使が舞い降りた日♪

　今日は、
　 年に一度ある、店舗大集合の会がありました。
　またまた家族と私の母も連れ立っての参加です。
　今年の会場は、
　お花見で使ったパノラマレストラン。
　毎年始めて、今年は40周年記念ということで、
　メーカーの方も大勢来られて、
　楽しいひと時を過ごしてきました。

　　　　　

　　　　　

　大阪は雨模様でしたが、
　行き帰りは雨に会わずにラッキーでした♪

　同席になったニューファミリー

　懇意にしている方の息子さんご夫婦。
　二歳半だという、「コトエちゃん」
　なんとも愛くるしくて～
　初めて会ったのに、私に抱っこされて眠ってくれた☆

　やっぱり子供は天使で和みを与えてくれまする！！


　　
　　すっごく愛想が良くて
　　なんてオシャマなんでしょう
　　　　　　　　


「かわいい～」いつもそう言われて育つ子供は
　ちゃんとそれを解っていて～
　どんな時も指でサインをくれます♪



　「ハ～イ！」
　　　　　　　　　

　パパも欲しいなあ～
　アーーン！！
　なんとも微笑ましい光景です
　ママは焼酎のロックをグイグイ～（笑）
　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　<script language="JavaScript" src="http://www.magicalmaker.com/js/mm.js.php?upwh=439429-1181485884-314-235"></script>

　そして、またまたお気に入りのプレゼントを買いに
　ニュー大谷のショップへ出向く～
　ここにも天使の微笑みが☆
　
　今日も穏やかに過ぎた一日だった^^

まりあんのお誕生日♪

　　　　　　　　
　　　
　　　

　まりあ～～～ん！
　お誕生日おめでとうございま～～～～す

　今、ブログ拝見しましたよ♪

　みんなにお祝いしてもらって～
　素敵なお誕生日だったんですね

　元気になって
　明るくなって
　素敵なお誕生日を迎えられて～　
　ホンとに、ほんとに嬉しいよ！！

　6月9日！！インプットしました！！

　来年は本物をプレゼントするね（笑）

　今年はこれで我慢してね

　「ハッピーバースデー」

おしらせ^^

　　　曜ちゃんの新作ポジャギ二点アップしました♪

　　「歩歩是道場」良かったら覗いてあげてくださいませ～

　　　　　http://happy.ap.teacup.com/healing/



　　　本日のメニュー

北海道のお土産だと大きなアスパラを頂きました。
茎も柔らくて、凄く美味しかったです^^

夕食はアスパラ＆マカロニサラダと少しパンを食べました♪

　　

ダイエットメニュー

　
　　　一週間、こんなに気をつけていても中々減量せず、
　　　やはり、放置は厳禁！反省です。

　　　女優さんやタレントさんの話しを聞いていても（テレビで～）
　　　体型維持や健康には苦労していると！
　　　そうだろうなあ～～～～～～
　　　やはり中年になると代謝も悪くなるからねえ。
　　　じょじょに増えてしまったんだから
　　　同じぺースで戻すしかないよなあ～～～～
　　　スローぺースで取り組むしかないな。
　　　ということで！

　　　「ヘコタレナイデ！頑張ろう～～～」（笑）
　

　　　朝食は、
　　　バランスアップを一枚と温かいカフェオレ

　　　炭水化物をセーブするのは少し慣れてきたか？？
　　　でも、たんぱく源をお豆腐だけでは物足りないな・・・
　　
　　　本日のお店のお昼ご飯用メニュー
　　　お店用はこれにそぼろ卵をトッピングです。
　　　ビビンバ風、ナムル風、どんぶりです。

　　　昨夜作っておいた
　　　お店のお昼ご飯用の具財を持ち帰って
　　　私のランチメニューに♪


　　　
　　牛肉の甘辛炒め（シメジ、ピーマン入り）
　　ほうれん草のおひたし（焼きたらこ添え）
　　大根と人参、セロリの酢の物（なま酢風）
　　ぜんまいもトッピングに入れたかったけれど
　　買い忘れました。

　　↓は、ご飯の代わりに木綿豆腐を代用しています。
　　冷奴はキヌコシが多いのですが、
　　少しカロリーは木綿の方が多いのですが
　　歯ごたえも有り木綿を使用。

　　そして、青汁を一杯添えて。　　　　

　

　　本日のランチは完食！
　　やはりお肉を食べたら食べた気がする～～～（笑）


　　　サイドメニュー用

　小腹の空いたとき用にいい物がありました！
　味もかなり美味しいです。
　仕上げに少しだけ低脂肪牛乳を入れてます。
　一度お試し下さい♪

　


　あ～～～～
　今夜は何を食べようかと♪
　食べ物が脳裏をよぎります・・・
　こんな時、食べ物商売は辛いなあ（笑）