9/23今朝の血糖値です。検査結果（9月分）。

今朝の血糖値です。109(mg/dl)です。良い方です(´・ω・｀)　平均119(mg/dl)。

 

HbA1c「8.6」

 

希望は「6.0」を切る！のですが､､､､､なかなかね。インスリン製剤も打って血糖降下薬も服用してますが！

言い訳：そもそも手術で膵臓切ってるし、膵臓からインスリン出てないし。

(´・ω・｀)こんな感じでいい？？？

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HbA1cを下げるにはどうすればいい？

1. 朝、昼、夕食を一定の間隔で食べる
2. 夕食や寝る前の食事は、少なめにする
3. 野菜など食物繊維が多い物を積極的に食べ、食事の最初に食べる
4. 運動習慣を身に付ける
5. 睡眠不足を避ける
6. ストレスを避ける

 

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また更新します。皆様もご自愛ください。