太っても糖尿病になりにくい？

神戸薬科大など研究

 肥満で働きが弱まり、糖尿病を引き起こすおそれのある遺伝子をマウスで見つけた、と神戸薬科大などのグループが発表した。この遺伝子の働きを強めると、太っているのに糖尿病になりにくくなったという。研究成果は米科学アカデミー紀要に近く掲載される。

 インスリンが分泌されなかったり、うまく働かなかったりすると、糖尿病になる。肥満で糖尿病のリスクは上がるが、脂肪細胞の肥大化と糖尿病の関係は詳しくは分かっていない。

 同大の池田宏二准教授（循環器内科）らは、マウスの脂肪細胞を調べ、肥満のマウスでは「Ｆａｍ１３ａ」という遺伝子の働きが弱くなることを発見した。この遺伝子が失われたマウスは、太っていないのにインスリンの効きが悪くなり、糖尿病になりやすかった。逆に、この遺伝子の働きを強めたマウスは、肥満でも糖尿病になりにくくなった。

 なぜ肥満だと、この遺伝子の働きが弱まるのかは分かっていないが、池田さんは「肥満なのに代謝が落ちない『健康な肥満』の人がいる。肥満でも今回発見した遺伝子の働きが維持されれば、糖尿病のリスクを下げられるのではないか」と話す。ヒトでもマウスと同じような結果が出るか調べるという。

遺伝子とな。ん～～ん(´・ω・｀) あるかも。

 

太っているのに「糖尿病」ではありません。＞＜

(´・ω・｀) うほっ

 

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今朝の血糖値です。149(mg/dl)です。

まぁ、理由は(´・ω・｀) あんぽんたん4人組で成田屋に。飲んで食って。

成田屋しらんか？成田屋？

成田屋しらんの？湯豆腐が「麻婆豆腐」みたいな。しかも激安。早い。1000円でベロベロ。

しらんの？ 外国人（香川県民）？(´・ω・｀) うどん民？

司法書士試験にも出てるよ。

岡山と言ったら「桃太郎」「後楽園」「成田屋」

さぁーどれ？

岡山に来てはや6年。すっかり岡山県民です。(´・ω・｀)生まれも育ちも広島じゃけんのー。

野球ゆーちゃら、カープじゃろうー。おめぇーちばけとんのかー。

「はよーしねー」

✕ 早く死んでください。

◯ 早く作業を勧めてください。

「あっ、ほーですか」

✕ 阿呆ですか？

◯ あっ！そうなんですか！

岡山方言「凄い」の三段活用。

「ぼらっー」「ぼっけぇー」「エクセレント」

違うか(´・ω・｀)

 

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また更新します。皆様もご自愛ください。

続・くろちゃん

 

 

HｂA1c 11.7

(´・ω・｀)これは酷い･･･。完全なる糖尿病です。

 

 

 

俺でも･･･(´・ω・｀) 今や、7.1

2013年2月、糖尿病性神経障害発症。別名「チクチクチクチクチクチクチクチク病」

当時、合併症で入院日数21日間。

24時間痛いのよ･･･。あんよが･･･。「針のむしろ」の上を歩いているみたいで･･･。

 

歩行困難なのよ(´；ω；｀)ｳｯ…  あんよが･･･。

お上手じゃない･･･。

歩行器で歩いた30歳の夜～♪

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今朝の血糖値です。100(mg/dl)です。はい(´・ω・｀)。

 

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近所のお婆ちゃんが「罰悪そう」に、今朝、来た(´・ω・｀)

300万円が3億円に。

ただ、引き出せないとの事。なに？　口座凍結？？？

仮想通貨「ＮＥＭ（ネム）」

でた！ん～ん(´・ω・｀) 返金するって報道あったから。もう少し待ったら？

2,600,000人の預り金が「数千億円」あるらしいね。現ナマ。

第三者の預り金で返金されるかも･･･。

高齢者の人で投資する人多いのね。普通預金では意味がない。もっと効率の良い投資先に。

(´・ω・｀)欲の皮が･･･。

 

4年前と同じ･･･(´・ω・｀) 

 

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また更新します。皆様もご自愛ください。

 

(´・ω・｀)　資産は増やすものではなくて守るもの。相続税から。

クロちゃん、血糖値が即入院レベル

助言無視され医師が激怒、涙 教育入院の必要性も

 お笑いトリオ「安田大サーカス」のクロちゃん（４１）が、２９日放送のＴＢＳ医療バラエティ番組「名医のＴＨＥ太鼓判！」（月曜後７・００）に出演する。以前、同番組で検査数値の異常を指摘され、「突然死」のリスクさえも伝えられていたが、密着の結果、生活改善は見られず。血糖値は即入院レベルの数値を示し、医師団は呆然…。クロちゃんの検査結果と態度に激怒する波乱の展開となる。

 普段から「カロリーを気にした食生活をしている」と主張するクロちゃん。ところが、番組が密してみると、朝からパスタとフライドチキン、間食にもフライドチキンを平らげると、昼はそばを噛まずに“飲む”。夜にはしゃぶしゃぶ食べ放題に大量の酒…。ラーメンで食事を終えたかと思われたが、さらに帰りにはカフェでスイーツと暴飲暴食。

血糖値は最大で３１１（基準値は１１０～１４０）を示し、２型糖尿病であることも明らかに。

 かつて、番組がダイエットに成功したＨＩＲＯ（４０）に密着した際（１５日放送分）に、実はクロちゃんも異常値を指摘され、「突然死」のリスクを伝えられていた。にもかかわらず、生活改善はなされていなかった。この結果を受けて、丸田佳奈医師（３６）が前回収録後に真剣に忠告していたことを告白し、助言があまりにもないがしろにされたと思わず涙ぐむ一幕も。医師団全員が呆然し、激怒さえしたクロちゃんの生活ぶりに、最後には「教育入院」の必要性が浮上した。

 今回は医師が見落としてはいけないと口を揃える血糖値をテーマに芸能人に密着。異常値を放置すると２型糖尿病、動脈硬化、腎臓病など様々な疾患のリスクを高め、さらに重症化して、失明や意識障害などを起こす可能性もある血糖値を芸能人の私生活を通して徹底解剖する。

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180128-00000135-spnannex-ent

空腹時で311(mg/dl)なら、栄養士指導の入院要ですな(´・ω・｀)

あれだけ食べて運動なし。薬物なし。ん～ん、実は健康体だったりして。

空腹時がない。

（朝からパスタとフライドチキン、間食にもフライドチキンを平らげると、昼はそばを噛まずに“飲む”。夜にはしゃぶしゃぶ食べ放題に大量の酒…。ラーメンで食事を終えたかと思われたが、さらに帰りにはカフェでスイーツと暴飲暴食。）

市販の血糖値測定器は最大600(mg/dl)以上は測定できません。それ以上だったら数値は600(mg/dl)のまま。

清原和博元選手が900(mg/dl)以上と報道された時は病院での血液検査結果だと。

俺が糖尿病性ケトアシドーシスで救急車搬入時（意識混濁・(^p^)あうあうあー状態）に1132(mg/dl)。

(´・ω・｀)

糖尿病の95％は「Ⅱ型糖尿病」とも。

①規則正しい生活 ②適度の運動 ③食事制限

で、改善します。

「生まれつき」「膵臓の病気」の方は薬物治療は生涯必要となります(´・ω・｀) 俺か･･･。

かっこいい(´・ω・｀) 2刀流！＆ジャヌビア錠。かっこいい(´・ω・｀) かっこいい(´・ω・｀) かっこいい(´・ω・｀)

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今朝の血糖値です。96(mg/dl)です。

いくらなんでも･･･。ぷすっぷすっ･･･ってインスリン打つと「青タン」が出来るのね(´；ω；｀)

臍を中心として右に2個、左に1個。痛いのよ(´；ω；｀) 35歳のおっさんでも。

幼い子供（Ⅰ型糖尿病）はもっと大変だろうね。血糖測定もあるし。毎日毎日毎日毎日････。

チクチク・プスップスッ。

諦めないでね(´・ω・｀) 35歳バツイチ独身より。

ちなみに同じ年の芸能人は、

1982年生まれ。一緒だ！

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また更新します。皆様もご自愛ください。

(´・ω・｀) 自己責任で。そして自己破産はお近くの司法書士まで。

費用：弁護士約500,000円。司法書士250,000円。分割希望者は法テラスに。

乾癬（かんせん）の重症化で糖尿病に

 米ペンシルベニア大学皮膚科教授のJoel Gelfand氏らの研究チームは、「乾癬（かんせん）の重症度と2型糖尿病リスクとの関係」を調べた初めての研究成果を『Journal of the American Academy of Dermatology』11月8日オンライン版に発表した（「HealthDay News」2017年11月20日）。

 発表によれば、研究チームは、英国の成人の乾癬患者8124人と乾癬のない7万6599人を対象に、乾癬患者を体表面積に占める病変の割合（BSA：2％以下は軽症、3～10％以下は中等症、10％超は重症）で3群に分け、2型糖尿病の発症リスクを約4年間にわたって追跡調査した。

乾癬が重症化すると2型糖尿病リスクが上昇か？

 その結果、2型糖尿病の発症率は、乾癬のない人2.44％（1867人）、乾癬患者3.44％（280人）だった。年齢や性、BMIを調整した解析の結果、乾癬のない人と比べて軽症の乾癬患者群（BSAが2％以下）は2型糖尿病リスクは21％、重症の患者群（同10％超）は64％それぞれ高かった。

 また、重症の乾癬患者は、BSAが10％増えるごとに2型糖尿病リスクは20％上昇した。この割合が20％の乾癬患者では2型糖尿病リスクは乾癬のない人と比べて84％高く、30％の患者では104％高かった。

 Gelfand氏らは今回の結果を世界中の乾癬患者に当てはめると、乾癬のない人と比べて乾癬患者では年間で新たに12万5650人が2型糖尿病と診断されると推計している。炎症によって表皮細胞の過増殖や角化異常が起こる免疫疾患である乾癬。米国の患者数は約750万人に上る。

 Gelfand氏は「これまでの研究で、乾癬における炎症はインスリン抵抗性を引き起こすことや、乾癬と糖尿病には同じ遺伝子変異が認められることなどが報告されている。これらの疾患は生物学的基盤が共通している可能性がある」と指摘する。

 また、Gelfand氏は「今回の知見は、従来知られている糖尿病のリスク因子とは独立して乾癬の重症度が2型糖尿病の発症リスクと強く関連することを示しているため、因果関係を示唆する強いエビデンスになる。乾癬患者は病変の大きさなどを定期的に確認することが重要。特にBSAが10％を超える重症患者は、2型糖尿病の予防にも留意する必要がある」とアドバイスしている。

乾癬とは、どのような病気か？

 道端アンジェリカさんも告白し、知られようになった乾癬とは何だろう？ 東邦大学医療センター大森病院皮膚科・乾癬専門外来を担当している橋本由起医師によれば、乾癬の症状は、①皮膚が赤くなる（紅斑）、②皮膚が盛り上がる（浸潤）、③銀白色の鱗屑（フケのようなもの）ができて剥がれ落ちる3つの特徴がある。

 最初は、頭部（主に髪に覆われている部分）に脂漏性皮膚炎と似たような皮膚症状や、下腿（膝から下）の皮膚症状から始まり、徐々に身体全体に皮膚症状のほか、関節の痛みや変形を伴う。

 皮膚症状だけの「尋常性乾癬」は、全患者のおよそ9割を占める。皮膚症状に加えて、リウマチのような関節の痛みや変形を伴う「関節症性乾癬」もある。

 その他、溶連菌などの感染症に罹患した後に、水滴ぐらいの大きさの皮疹が急に全身に現れる「滴状乾癬」がある。湿疹のような症状のため、放置すると尋常性乾癬に移行する場合もあるので危険だ。

 また、発熱（灼熱感）や寒気、全身の倦怠感、むくみ、関節痛などを伴い、急激に全身の皮膚が赤くなり、うみをもった膿疱（のうほう）が多数現れる「汎発性膿疱性乾癬」もあるので侮れない。

 発症者の男女比は8対2。20～40代の働き盛りの男性が発症しやすく、肥満、高血圧、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症（痛風）、動脈硬化症、心筋梗塞などの既往歴を持つ人が多い。

 発症原因は、サイトカインと呼ばれる免疫に関わるタンパク質が過剰に増えるため、皮膚症状や関節症状などの炎症症状を引き起こす。最近の研究では「IL-17A（インターキロン17A）」というサイトカインが乾癬の発症に深く関わっている事実が判明している。

メタボリック症候群の人が乾癬を発症しやすいのはなぜか？

 最近の研究によると、脂肪細胞から分泌されている「アディポカイン」という生理活性タンパク質が乾癬の炎症に関わる機序が分かっている。肥満が進むと、悪玉ホルモンとなる炎症性アディポカインの分泌が過剰になるので、肥満の人は乾癬を発症しやすくなる。

 さらに、皮膚症状や関節症状以外にも代謝障害や血管障害など生命に関与する疾患を発症するリスクがあるので注意が必要だ。

 だが、過体重の状態からダイエットし、脂肪細胞を減らせば、乾癬の症状は改善に向かうとされている。喫煙、紫外線、化学物質、ストレスなどを避けるのも肝要。

https://news.nifty.com/article/item/neta/12141-5051/

 

ほんと糖尿病って奴は！俺みたいに「感音性難聴」を起こすもの者もいれば、今度は「乾癬」とな。

Ⅱ型糖尿病の方は「運動」「食事」「肥満」で解消します。が、

「膵臓」がぶっ壊れてる「Ⅰ型糖尿病」「疾病型糖尿病」の皆さんは我慢です(´；ω；｀)

 

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今朝の血糖値です。102(mg/dl)です。

今朝、余りにも寒く夜も開けぬ内からトイレに。部屋中が冷気で塗れてた。

石油ストーブに石油がなく、1階の勝手口の所に灯油を入れに。朝5時のことだった。

あっ！(´・ω・｀)灯油がない･･･。

2階に。凍えるよな部屋。このままでは凍死する。電気カーペットに電源、炬燵にスイッチオン！

炬燵にビバーグ！

冷たい手を擦りながら、身体を丸め避難！そして二度寝。

ほんと、この時期、エアコンなんぞ効きもせん！(´・ω・｀)石油ストーブ最強！

※石油ファンヒーターは別途加湿器要!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

その点、石油ストーブ＆やかんセットは優れもの。コーヒーも飲めるよ。(´・ω・｀)

 

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「大きく膨らむ～ゆめ～ゆめ～ゆめ～♪明るい我が家、楽しい会話、夢のマイホーム～♪」

が、一転、

 

(´・ω・｀)ブラックリストって、なに？

“借りたお金は、返さなければいけない”

 

 

先週ありました(´・ω・｀) 一昨年、保存登記して権利書（登記識別情報）を送ってあげたのに。

今度は差し押さえでの抹消登記とか・・・。

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また更新します。皆様もご自愛ください。

医療費控除を受けるための手続

 平成29年分の確定申告から医療費控除を受ける場合には、「医療費控除の明細書」を提出することにより、「医療費の領収書」の提出又は提示は不要となりました。

「医療費控除の明細書」には、「医療費の領収書」等に記載された次の事項を記載します。
「医療を受けた方の氏名」、「病院・薬局などの支払先の名称」ごとにまとめて記入することができます。

①	医療を受けた方の氏名
②	病院・薬局など支払先の名称
③	医療費の区分
④	支払った医療費の額
⑤	④のうち生命保険や社会保険などで補填される金額

※１	医療費控除の内容を確認するため、「医療費の領収書」の提示又は提出を求める場合がありますので、確定申告期限から５年間、ご自宅等で保管してください。
※２	経過措置として、平成31年分の確定申告までは、医療費控除の明細書の提出に代えて、医療費の領収書の提出又は提示によることもできます。

⇒	「医療費控除の明細書」の様式と記載例【PDF/209KB】はこちら
⇒	確定申告書の記載例【PDF/1,575KB】はこちら

 

医療費通知（医療費のお知らせなど）を提出することにより、明細書が簡単に作成できます。

「医療費通知」（医療費のお知らせなど）を添付する場合、「医療費通知」に記載された医療費の合計額を医療費控除の明細書に記載することができます。

※	医療費通知とは、医療保険者が発行する以下の全ての事項が記載された書類をいいます。
	（後期高齢者医療広域連合から発行された書類の場合は③を除く）

①	被保険者等の氏名
②	療養を受けた年月
③	療養を受けた者
④	療養を受けた病院、診療所、薬局等の名称
⑤	被保険者等が支払った医療費の額
⑥	保険者等の名称

（注）	全ての事項の記載がない通知は「医療費通知」として利用できませんので、医療費の領収書から「医療費控除の明細書」に記入してください。

そもそも医療費控除とは？

医療費控除とは、1月1日から12月31日までの本人あるいは生計を一（いつ）にする家族のために医療費を支払った場合、一定金額の所得控除・住民税控除を受けられることをいいます。

単身赴任のお父さんも、下宿をしている大学生の子どもも、生活費を仕送りしている両親もみんなの医療費を合算できると覚えておきましょう。

医療費控除の対象になる医療費って何？

医療費の中にも、医療費控除の対象になるものとならないものがあります。

■医療費控除の対象になるもの
・病院、歯科の治療費、薬代
・薬局で買った市販の風邪薬
・入院の部屋代、食事の費用
・妊娠中の定期健診、検査費用
・出産の入院費
・病院までの交通費
・子どもの歯科矯正
・在宅で介護保険をつかった時の介護費用

■医療費控除の対象にならないもの
・人間ドック等の健康診断費用（病気が発見されない場合）
・自分の都合で利用する差額ベッド代
・健康増進のビタミン剤や漢方薬
・病院までマイカーで行った時のガソリン代や駐車料金
・里帰り出産のために乗った飛行機代
・美容整形

国税庁ホームページhttps://www.nta.go.jp/taxanswer/shotoku/shoto304.htm

10万円超えたら確定申告で控除！控除！(*^ーﾟ)b 

俺の場合、昨年感音性難聴で入院。糖尿病通院11回。耳鼻科通院7回。歯科医2回。計、356,354円でした。

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今朝の血糖値です。食後です。(´・ω・｀)食前は計測してません。

たまには食後2時間後の血糖値と思い。いつもいつも食前じゃーね。どうせ110(mg/dl)ぐらいだし。

90(mg/dl)オーバー。血糖値スパイクですね。あなたは糖尿病です。

はい、知ってます(´・ω・｀)

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また更新します。皆様もご自愛ください。

今日は休日です。朝から確定申告の領収書を探してます。仕事用の。自営業者用の。

どなたか知りませんか？(´・ω・｀)　駐車場の領収書･･･。ないのよ･･･。どこにやったかな･･･。

性行為中に死亡するリスクとは？

さて今回は、ちょっぴりオトナな感じの“おどろき”論文を紹介しましょう。

Lange L, et al.
Love Death-A Retrospective and Prospective Follow-Up Mortality Study Over 45 Years.
J Sex Med. 2017;14:1226-1231.

腹上死は男性の憧れ、なんて人もいるかもしれませんが、女性と愛し合っている最中に死ぬなんて残された人間からしてみれば、たまったもんじゃありません。

この論文は、膨大な剖検例のうち、性行為中に死亡した症例を抽出して解析した珍しい研究です。

 一体ベッドの上で何が起こったのか。

これはドイツのヨハン・ヴォルフガング・ゲーテ大学の法医学教室で行われた研究です。1972年からの45年間におよそ3万8,000例の剖検が行われました。さて、そのうち性行為中に亡くなった人数はどのくらいだと思いますか？

答えは、99人（0.26％）です。ちなみに、この中には自慰（マスターベーション）中に死亡した30人も含まれていますのでご注意を。自慰を性行為と表記していいのか迷うところですが…。まぁ、それでも残りの人は間違いなく性行為によって死亡しているので、参考にはできそうですね。同時期に発表された別の研究1)では、心停止4,557人中34人という報告があります。これだと、頻度は0.75％ということになりますね。

全体の1％はいないけれど、思ったよりも結構いるもんだなというのが正直な感想です。

さて、上記99人のうち、8人が女性で91人が男性でした。ほぼほぼ男性に起こる現象と考えてよさそうですね。女性の平均年齢は45歳で、男性の平均年齢は57.2歳でした。

死因は、28人が冠動脈疾患、21人が心筋梗塞、17人が再梗塞、12人が脳出血、8人が動脈瘤破裂、8人が心筋症、2人が急性心不全、1人が突然死（原因不明）、1人が心筋炎、1人が心筋梗塞＋コカイン中毒でした。ほとんどの剖検例では、心重量が増加しており、BMIも標準より高かったそうです。つまり、メタボリックシンドロームを背景にした心臓血管系による死亡が多い、ということです。

性行為中の死亡が多かったのは、主に春夏の暖かい季節で、場所は故人の家であることが多かったそうです。 性行為のパートナーが同定できたケースを見てみると、34人の男性が売春婦との性行為により死亡しており、9人が妻、7人が愛人、4人がライフパートナーという結果でした。

自慰例も含めたデータではありますが、性行為による死亡は、基礎疾患として心血管系に問題がある男性に多いと著者は結論づけています。それがリスク因子なのかどうかは別の解析をしないと何とも言えないのですが、おそらくリスク因子になるのだろうと私は考えます。

先ほど紹介した同時期の別の研究1)では、性行為関連心停止は、心室細動や心室頻拍が有意に多くみられ、これが死につながった可能性があると考えられています。

参考文献

1）Aro AL, et al. J Am Coll Cardiol. 2017 Oct 30. [Epub ahead of print]

おはようございます。日本全国2050万人の糖尿病患者さん及びその予備群さん。

腹上死の死因は、

「冠動脈疾患」「心筋梗塞」「再梗塞」「脳出血」「動脈瘤破裂」「心筋症」「急性心不全」「突然死（原因不明）」「心筋炎」「心筋梗塞＋コカイン中毒」

そして、男性の平均年齢は57.2歳でした。

 

はい！(´・ω・｀)正解です。

糖尿病の合併症ですね。別名、血管ボロボロ症候群！それに加え、メタボ！で、腹上死です。

糖尿病患者さんは性行為禁止です。大切な家族を残して･･･。

「パパ！死んじゃーいやぁーーーーーーーーーー・・・」

「あなたっーーーーーーーーーーーーーーー・・・」

(´；ω；｀)ｳｯ…てな事にならぬように。そして犯人は浮気相手か奥様です。

「あそこの旦那さん、腹上死だって。(　´д)ﾋｿ(´д｀)ﾋｿ(д｀ )」

「奥様がお盛んなのよ！(　´д)ﾋｿ(´д｀)ﾋｿ(д｀ )」

肥満解消・血糖コントロール良なら問題はございません。

子孫繁栄のための練習行為は解禁です。おめでとうございます。

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今朝の血糖値です。118(mg/dl)です。365日大体この感じなら(´・ω・｀)

因みに、

過去最低血糖値56(mg/dl)。入院時。

過去最高血糖値1132(mg/dl)。糖尿病性ケトアシドーシス緊急入院時。

(´・ω・｀)

 

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また更新します。皆様もご自愛ください。

 

寒い日が続きます。ニュースで首都圏は連日雪だの氷点下だの。滑っただの、事故っただの。

ハゲだもの(´・ω・｀) ツルツルするわ！

高収入の女性は肥満率が低い

 米国の成人を対象とした肥満の調査データを用いた研究から、女性は収入が高い人ほど肥満率が低いことが明らかになった。ただ、男性では同様の関係は認められなかったという。詳細は「Morbidity and Mortality Weekly Report」2017年12月22日号に掲載された。

 この研究を実施したのは米疾病対策センター（CDC）のCynthia Ogden氏ら。同氏らは今回、2011～2014年の米国国民健康栄養調査 （NHANES）のデータを用い、米国の成人における世帯収入別および学歴別の肥満率について検討した。

 その結果、成人全体では世帯収入が最も高い層（4人家族で約940万円以上）の肥満率が31％だったのに対し、それよりも低い層では肥満率は40％前後とより高かった。

 また、男女別に見ると、女性では世帯収入が高くなるほど肥満率が低下し、世帯収入が最も低い層で45％、中間層では43％だったが、最も高い層では30％にとどまっていた。一方、男性の肥満率は中間層で39％と最も高く、世帯収入が最も高い層と低い層では32～33％だった。

 人種別に見ると白人女性では世帯収入が高くなるほど肥満率は低下したが、黒人女性では収入が高い層と低い層の肥満率が同程度だった。さらに、黒人男性では世帯収入が高くなるほど肥満率が上昇し、最も低い層の34％に対して最も高い層では43％だった。

 このほか、学歴も肥満率に関係しており、肥満率は高卒以下では40％だったが、大卒では28％にとどまっていた。

[2017年12月21日/HealthDayNews]Copyright (c) 2018 HealthDay. All rights 

「バーガー」「ポテト」「ピザ」「コーク」「バーガー」「ポテト」「ピザ」「コーク」「バーガー」「ポテト」「ピザ」「コーク」「バーガー」「ポテト」「ピザ」「コーク」「バーガー」「ポテト」「ピザ」「コーク」「バーガー」「ポテト」「ピザ」「コーク」「バーガー」「ポテト」「ピザ」「コーク」････

収入が少ないとどうしてもね。

まぁ、日本でもあるけどね。エンゲル係数が高いと。食費を切り詰め「ラーメン」「ラーメン」「ラーメン」･･･

 

肥満解消法としては、

「重篤な糖尿病患者」になる。

なにもしなくとも1ヶ月で10kg体重が減る！(＠・｀ω・)ｂ 経験者談。

65kg → 55kg

レッツ！トライ！

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今朝の血糖値です。118(mg/dl)です。問題ございません。はい(´・ω・｀)

注射器に針を差し、人気のないところで、「ぷすぅーーーーーっ」って。

(｀･ω･´)ぐっへっへっへっへーーーーーーー。よく効くぜ！

(｀･ω･´)ぐっへっへっへっへーーーーーーー。

(´・ω・｀) お巡りさん、インスリン注射ですよ。本当に。

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また更新します。皆様もご自愛ください。

 

 

 

因みに、司法書士も相談料を請求できますが(´・ω・｀)　今まで貰ったことがない。弁護士丸儲け。

それと、親族の方が亡くなられたら、その被相続人の銀行口座は凍結されます。

ご相談は良心のある司法書士さんに。弁護士さんもいいけど高いのよ。(´・ω・｀)

今朝、遺産分割協議書を作成しながらふと思った。相続で揉めないでね。揉めたら弁護士に。おしまい。

糖尿病性認知症

糖尿病の新たな合併症「糖尿病性認知症」の症状と治療法

 糖尿病には、糖尿病特有の認知症がある。「糖尿病性認知症」だ。東京医科大学高齢診療科主任教授の羽生春夫医師に聞いた。

 糖尿病の合併症として、「網膜症」「腎症」「末梢神経障害」がよく知られている。「狭心症」や「脳梗塞」の発症率も高まる。さらに近年、注目されている合併症が、「糖尿病性認知症」だ。

「糖尿病が認知症のリスクを２～３倍高めることは、以前から疫学調査ではっきりしていました。その中に、糖尿病だけが発症リスクとなる糖尿病性認知症があることが明らかになったのです」

 糖尿病が関係する認知症には、アルツハイマー型と脳血管性認知症がある。

 アルツハイマー型は原因がはっきりしておらず、脳血管性は脳梗塞や脳出血などが原因だ。糖尿病でない人も発症リスクがある。一方、糖尿病性認知症は糖尿病でなければ発症しない。

「糖尿病が関係する認知症を分類すると、約５０％がアルツハイマー型、２０～２５％が脳血管性、１０％が糖尿病性、残りが混合型です」

 糖尿病性認知症は、最も多いアルツハイマー型と比較して、症状が違う。アルツハイマー型は記憶障害が初期から強く出る。買った物を忘れて同じ物を繰り返し買う、帰り道が分からなくなる、家族を認識できない、トイレの場所が分からない――といった、生活上で問題が生じる行動につながりやすい。

 糖尿病性認知症は、記憶障害より段取りを立てて実行する能力の障害や注意力の低下が典型的。料理ができない、歯磨きや洗顔ができない、洋服の脱ぎ着ができない、そしてボーッとする。

「アルツハイマー型は記憶力をつかさどる脳の海馬が障害されるのに対し、糖尿病性認知症は脳全体が障害される。糖尿病性認知症は、症状の進行が非常にゆっくりであることも特徴です。ただし、症状だけでの鑑別は難しい」

■軽症認知症と誤診も

 羽生医師が診ている糖尿病性認知症の患者のほとんどは、別の医療機関から紹介された人たち。患者が認知症を疑って医療機関を受診し、それらで認知症と判明したものの、どのタイプか分からず、羽生医師の外来へ、という流れだ。

「症状を細かく伺い、ＭＲＩと脳血流スペクト検査（脳の血流分布の映像化）を行います。これらで鑑別が難しければ、脳のＰＥＴ検査や脳脊髄液検査を行います」

 ＰＥＴ検査や脳脊髄液検査は、アルツハイマー型であれば蓄積が認められる物質の有無をチェック。特殊な検査で、限られた医療機関でしか受けられない。

 しかし、ここまで必要なケースは多くなく、大半は「糖尿病があり、実行機能障害、注意力低下が著しい。記憶力障害はそれほどではない」「ＭＲＩや脳血流スペクト検査でアルツハイマー型が否定される」の２つのポイントで診断可能だ。

「もの忘れ外来」「認知症疾患医療センター」などを受診すればよい。

 糖尿病性認知症は、「コントロール可能な認知症」だ。そこが、悪化を止められないアルツハイマー型と大きく違う。糖尿病性認知症であれば早期の段階で血糖コントロールをしっかり行うと悪化しない。糖尿病性認知症と診断された人が、糖尿病の教育入院を２週間するだけで認知症のすべての症状が消えることは珍しくない。逆に、退院後、血糖コントロールがまた悪化すると症状が表れる。それほど、血糖コントロールとの関係が顕著なのだ。

「特に注意してほしいのは、軽症の認知症と診断された人です。糖尿病性認知症がかなりの割合で混じっていると思います」

 糖尿病性認知症には、アルツハイマー型の薬は効かない。また、糖尿病性認知症はコントロール可能であるとはいえ、進行すると、それが難しくなる。

 

(´；ω；｀)ｳｯ…将来の俺だ･･･

「あれっ、今朝、インスリン打ったかね？」って、4回も5回も6回も打って････。

低血糖、昏睡状態、死亡･･･。

「独居老人！孤独死！死後4日目で発見！死因は低血糖によるもの！＠岡山」

(´；ω；｀)ｳｯ…

(´・ω・｀)再婚しようかな･･･。深田恭子似希望。シングルマザー要相談。

現実的に考えて、月20万円で老人ホームだな。こりゃー(´・ω・｀) 年間240万円。

35歳独身。預貯金950万円。あと「おいくら万円」必要なのかね。自営業者ゆえに、退職金なし。

辛い･･･。自営業者っていつまで働くの？

死ぬまでなの？(´；ω；｀)

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今朝の血糖値です。122(mg/dl)です。

寒くなったら「持病の癪」が。そう、四十肩。

肩と腕の所にモーラステープを貼り、痛み止めを飲み、胃が荒れる。胃薬を飲む。

悪循環(´・ω・｀) 温泉に行きたい。湯治希望。

パソコンのマウスが「ちめたい」。手も「ちめたい」。今夜も氷点下。ヨーロッパの地中海「岡山」なのに･･･。

 

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また更新します。皆様もご自愛ください。

(´・ω・｀)インフル警報でてますよ。病院に行く時には「高価なマスク」着用で。病院感染が多いらしいから。

抗酸化物質を摂ると糖尿病リスクが27％低下

 野菜や果物など、「抗酸化物質」が豊富に含まれる食品を十分に摂ると、2型糖尿病のリスクが低下することが、「フランス国立保健医学研究機構」(Inserm)の研究で明らかになった。この研究は、欧州糖尿病学会(EASD)の医学誌「ダイアベトロジア」に発表された。

 野菜や果物を十分に摂っていると、心筋梗塞や脳卒中のがんなどの発症リスクが低下することが報告されており、これらの食物に含まれる抗酸化物質が作用していると考えられているが、2型糖尿病のリスクも低下できるかは分かっていない。

 そこで「フランス国立保健医学研究機構」(Inserm)の研究チームは、フランス女性を対象としたコホート研究である「E3N-EPIC」に参加した6万4,223人の女性(平均年齢 52歳)を対象に、1993年～2008年にかけて15年間追跡して調査した。調査開始時に参加者は2型糖尿病や心血管疾患を発症していなかったが、期間中に1,751人が2型糖尿病を発症した。

 参加者に食事に関するアンケート調査を行い、200種類の食品の摂取について調査した。さらに、それらの食品に含まれる抗酸化物質の量をスコア計算し、「抗酸化物質インデックス」を作成し、参加者がどれだけ抗酸化物質を摂取しているかを解析し、2型糖尿病の発症との関連を調べた。

 その結果、抗酸化物質を多く摂取しているグループでは、少なく摂取しているグループに比べ、2型糖尿病のリスクが最大で27％低下したことが明らかになった。解析したところ、抗酸化物質を1日に270mg摂取していると、2型糖尿病のリスクは低下することが分かった。これ以上の量を摂取しても、糖尿病リスクには影響しないという。

抗酸化物質がインスリン抵抗性を改善？

 調査では、抗酸化物質のスコアを上昇させている主な食品は、野菜や果物、紅茶、コーヒー、赤ワインだった。野菜や果物に加えて、コーヒーや紅茶、ブルーベリーやストローベリー、クルミやヘーゼルナッツなどのナッツ類、赤ワインなど、抗酸化物質が特に多く含まれる食品を意識して食べることが有用である可能性があるという。

 「それぞれの栄養素がどのように2型糖尿病のリスクに影響をもたらすかを解明するのは難しいのですが、抗酸化物質が豊富に含まれる食品を摂ると良い効果を得られることは明らかです」と、フランス国立衛生医学研究所(INSERM)のガイ ファグラジィ氏は言う。

 呼吸によって体内に取り込まれた酸素の一部は、活性酸素や「フリーラジカル」になる。フリーラジカルは、さまざまな生体成分と反応し、タンパク質を変性させたり、細胞膜の脂質成分などと反応すると過酸化脂質を生じる。結果として、動脈硬化・老化・がんなどの多くの疾患をもたらす原因となる。

 「食物から摂取する抗酸化物質がフリーラジカルの影響を相殺していると考えられます。これに加えて、抗酸化物質は血糖を下げるインスリンの効きが悪くなるインスリン抵抗性の改善にも役立っている可能性があります。今後の研究で解明する必要があります」と述べている。

野菜や果物、紅茶、コーヒー、赤ワインってよく聞きますよね(´・ω・｀)糖尿病の救世主。

老化にも良いとされる赤ワイン。でも、程々にってことですよね。

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今朝の血糖値です。93(mg/dl)です。

食事療法と薬物療法で。この数値。

新しい事務員さんに糖尿病の事を伝えると「えっ！そんなに痩せてるのに？若いのに？」

(´・ω・｀)はい。

病気で。手術しまして。インスリンは少量しか出ないし、消化酵素もでない。合併症も併発しまして。入退院を繰り返しまして。しかも去年、感音性難聴で右耳死亡。バツイチ独身です。

(´・ω・｀)なんか･･･最悪･･･

 

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首都圏は積雪で交通麻痺状態らしく。スノータイヤもなく走行し、トンネル内で大渋滞。

お薦めです。一家に1台。かっこいい(´・ω・｀)

はくさい930円ｗｗｗ きゃべつ870円ｗｗｗ 首都圏は大変だ････

糖尿病患者さんは葉物野菜を積極的に摂取しましょうね。

 

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また更新します。皆様もご自愛ください。

大雪

雪の日は軽自動車でウロウロしない(´・ω・｀)危険。タイヤもつるつるだし。

通勤時間は30秒。

事務所の2階が我が家ですから。

 

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今朝の血糖値です。77(mg/dl)です。

インスリンと血糖降下剤がよく効いて。

 

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また更新します。皆様もご自愛ください。

NHK「ガッテン！」葉酸特集

2018年1月17日に放映された、NHK「ガッテン！」。

「動脈硬化＆認知症からカラダを守れ！」と題し、ビタミンB群の一つである「葉酸（ようさん）」という栄養素が特集された。放映後にインターネット上の書き込みを見ていたところ、気になったことがあるので、番組をご覧になった方に伝えたいことをまとめてみる。

１、葉酸だけ摂ればいいのではない

番組放映後にインターネット上の書き込みを見たところ、「早速、明日は葉酸サプリを買いに行こう」「葉酸って、こんなによかったんだ」などの意見が見られた。中にはメディア側の方がブログで賞賛している例も目にした。

NHK「ガッテン！」の特集は、葉酸という一つの栄養素の、たくさんある効能の中の、一つにフォーカスしたものだ。実際は「○○を摂れば、○○になる」といった単純な話ではないが、限られた時間でわかりやすく伝えるために、そのような番組構成になっている。

「葉酸」は、ビタミンB群の一つで、ビタミンB12（「12」は下付で実際は小さく右下に表記する）と共に、血液を作るのに役立つ、水に溶ける（水溶性）ビタミンだ。ビタミン類は、体の中で、互いに協力しあって働く。葉酸と関連が深いのがB12だが、ビタミンB群は、どれか一つを単独で摂るより、まとめてまんべんなく摂る方がいい。葉酸だけを大量に摂取しても、他のビタミン類が充分でないと、きちんと働かない。逆に、ビタミンCのサプリなどを大量に摂取しても、葉酸の必要量は増える。番組中では、摂取の上限値に触れられていなかったが、栄養機能食品の制度では、葉酸の上限値も下限値も決められている。

ビタミンB群を総合的に含んでいる食品の一つが全粒穀物（精製していない穀物）だ。例えば玄米や全粒小麦など。

２、「サプリ摂ればOK」ではない
放映後や今朝にかけて、葉酸のサプリメントのネット上での広告が増えている。だが、番組の最後でも過剰摂取しないようにと呼びかけていたように、たくさん摂り過ぎはよくない。普通の食品であれば、たくさん食べると満腹感が得られるが、サプリメントは、過剰摂取しても満腹感が得られないため、知らずに摂り過ぎていることがある。筆者がかつて食品メーカーのお客様対応業務を5年間兼任していた際、米国からサプリメントを通販で購入し、毎日摂っているという女性から問い合わせがあった。摂取量を聞いてみると、日本人に推奨された値の4倍のビタミンAやビタミンDを摂取していた。ビタミン類の中でも、AやDは油に溶けるビタミン（脂溶性ビタミン）で、過剰摂取すると、尿中に排泄されず、頭痛や吐き気などの副作用が生じることがある。

番組で紹介されていた埼玉県坂戸市の葉酸プロジェクトは、筆者もかつて通っていた大学院のある女子栄養大学と坂戸市が共同で、長年かけて進めてきたものだ。葉酸が強化されたパンやどら焼きが紹介されていたが、これがいいのは、葉酸だけを単独で摂るのでなく、もともと原料の小麦に含まれている他のビタミンB群と一緒に摂取できる点である。筆者が勤めていたグローバル食品企業でも、ビタミンB群を総合的に含む全粒穀物を使ったシリアルに葉酸が強化されていた。

３、認知症予防は葉酸摂取だけで達成できるものではない
これは番組を見た人の何人かも指摘していたが、認知症予防に効果的なことは複数あり、葉酸摂取だけで達成できるものではない。葉酸を心がけて摂っても、認知症になるときはなる。

サプリメントは飲むだけで咀嚼（そしゃく：噛むこと）しないものが多いが、「咀嚼」も、認知症予防に効果的な、多数ある方法の一つである。

認知症予防には他にどのような方法があるか。たとえば、β（ベータ）カロテンやビタミンC、ビタミンEを含む食品の摂取を始め、DHA（ドコサヘキサエン酸）などを含む魚類を食べること。手や指先を使った運動や、体全体を使った有酸素運動、人と対話をすることや、文章を読んだり書いたりすること、など、挙げればたくさんある。

以上、3点にまとめてみた。

筆者は、食品ロス（食べられるのにも関わらず、賞味期限接近などの理由で廃棄されるもの）を少なくするための活動をしている。日本人の鮮度志向は、「新しければ新しいほど良い」とされがちだが、過去にNHK「ガッテン！」で放映された缶詰特集では、作ってから半年以上経ったものの方が、味が沁みていて美味しいことが解説されており、「新しければ新しいほどいい」という思い込みを覆してくれる、よい内容だった。

過度に、健康効果を信じることを「フードファディズム」と呼ぶ。メディアの報道を主体的に読み取る力を「メディアリテラシー」と呼ぶ。放映後の反響を見ていて、情報の受け手である視聴者側にも課題はあると感じた。

「真の専門家は一般の人たちの目線まで降りてくることができる人だ」と、ある書籍に書いてあった。医者同士は専門用語で会話が通じても、患者には通じない内容もある。いかにわかりやすく一般の人に伝えるかは、専門家にとって永遠の課題である。筆者も1月18日には、番組に出演されていた香川靖雄先生が所属されている女子栄養大学で「食文化情報論」の講義をする。発信者側である筆者も、わかりやすく、かつ、誤解のない情報発信をするために、今後も研鑽しなければならないと感じた。

 

戦国時代の平均寿命は52歳と言われてます。(´・ω・｀)

葉酸を摂取しようが、しまいが････。なんかね････。

 

糖尿病患者の平均寿命は「70歳」です。

なにが年金じゃー！長生きがなんぼのもんじゃー！なにが健康じゃー！葉酸がー！

 

美味しいものを食って「さっくり」死のう！血糖値がなんぼのもんじゃー！

年金を貰う前に！「さっくり」

かっけっーーーーーーーー！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ (´,,・ω・,,｀)

 

好きなの選んでね(´・ω・｀) 僕は痛くないのを！

でも、なんか全部痛そう･･･。

お薦めは膵臓がん。ちょー痛いらしい。モルヒネが効かないらしい･･･。24時間、痛いらしい･･･。

(´；ω；｀)ｳｯ…

 

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今朝の血糖値です。152(mg/dl)です。

空腹時に。(´・ω・｀) インスリン打って。血糖降下剤飲んで。この数値。

 

なにか問題でも？

 

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また更新します。皆様もご自愛ください。

今朝の血糖値です。

 

今朝の血糖値です。115(mg/dl)です。まぁ、いつものように(´・ω・｀)

いつも思う(´・ω・｀) 35歳のブログ････楽しいのかね？･･･おっさんのブログ････

しかも、もう

「6年」

だぜ！ このブログ。

確かに始めた頃は30歳キャピキャピ!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

ただ時の流れは速く・・・ 

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きゃう～☆ 相続登記の関係で～☆ 笠岡にゅに～☆

(´・ω・｀)もう限界････ 

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照ノ富士は糖尿病で休場

照ノ富士は糖尿病で休場、入院の可能性 十両陥落も

＜大相撲初場所＞◇３日目◇１６日◇東京・両国国技館

 初日から２連敗した東前頭１０枚目の照ノ富士（２６＝伊勢ケ浜）が１６日の３日目から休場した。

 「２型糖尿病で約１週間程度の療養を要す」との診断書を提出し４場所連続５度目の休場となった。師匠の伊勢ケ浜親方（元横綱旭富士）は「場所中に血糖値が高くなり今も高い。落ち着けば再出場するかもしれない」とする一方で「入院の可能性もある」と説明。再出場しなければ来場所の十両陥落は確実で、昭和以降で元大関の十両陥落は大受、雅山、把瑠都に続き４人目となる。この日の対戦相手の大翔丸は不戦勝。今場所の幕内の休場者は初で、十両以上では４人目。

 

糖尿病には、なぜなるの？(´・ω・｀)
監修：永寿総合病院
糖尿病臨床研究センター 渥美 義仁先生

 私たちが生きていくための大切なエネルギー源として血液中にブドウ糖が存在します。このブドウ糖がなくては生きていけませんが、多すぎてもよくありません。

 糖尿病とは、この血液中のブドウ糖（血糖）が多くなる病気です。この血液中のブドウ糖の割合を血糖値と呼びます。

 なぜ、血糖値が高くなってしまうのでしょうか？

 健康なひとは、食事をすると一時的に血液中のブドウ糖が増えますが、すい臓から出ている「インスリン」というホルモンによってブドウ糖を体内に取り込み、体内に蓄え、エネルギー源として使うことができる状態にしてくれます。このインスリンの働きによって、血糖値は一定の範囲内におさまっています。

 ところが糖尿病患者さんは、このインスリンが少なくなったり、効きが悪くなったりして、ブドウ糖をうまく血液中から体内に取り込めなくなってしまいます。そして血糖値が高い状態（高血糖）が長く続くと、さまざまな病気（糖尿病合併症）を引き起こします。

 では、なぜ糖尿病になるのでしょうか？

 糖尿病にはいくつかの種類があり、その種類によって糖尿病になる背景も違います。

 一般的に知られているものとして、「1型糖尿病」と「2型糖尿病」があります。日本では、95%以上の糖尿病患者さんが2型糖尿病です。

 2型糖尿病は、いくつかの遺伝因子と“食べすぎ”“運動不足”“ストレス”といった生活習慣が加わって、インスリンの働きを悪くしてしまい発症します。

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お分かりいただけただろうか？(´・ω・｀)

照ノ富士（２６歳）くん！

まず、①減量 ②規則正しい生活 ③暴飲暴食をしない ④インスリン薬物治療

糖尿病治療の基本です。無理だろうね････減量とか････

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今朝の血糖値です。122(mg/dl)です。

思いっ切り寝坊。朝5:00起きてトイレに。二度寝(´・ω・｀)

1階の事務所インターフォンの音で起きる。AM8:10。新しい事務員さん。血糖測定。着替えて事務所解錠。

(´・ω・｀)

 

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また更新します。皆様もご自愛ください。

糖尿病薬と皮膚難病に関連する遺伝子を発見

 糖尿病治療薬として広く用いられているDPP-4阻害薬の服用中に、指定難病の水疱性類天疱瘡を発症した患者のうち、9割弱が特定のHLA遺伝子を保有していることが明らかにされた。北海道大学大学院皮膚科学教室講師の氏家英之氏らの研究グループが、J Invest Dermatol（2017年12月2日オンライン版）で報告した。

 水疱性類天疱瘡は、皮膚に存在するBP180やBP230といった蛋白質に対する自己抗体によって、全身の皮膚や粘膜に水疱やびらん、紅斑が生じる疾患であり、厚生労働省の指定難病の1つだ。

 高齢者の発症が多く、重症化することもある。難治性の自己免疫疾患であるため、いったん発症すると患者のQOLに及ぼす影響は大きい。

 2型糖尿病の治療薬として広く使用されているDPP-4阻害薬を服用した患者の一部に、水疱性類天疱瘡が生じることが知られている。それらのケースでは、全身に水疱やびらん、紅斑が生じる炎症型ではなく、紅斑の少ない非炎症型が多いという。しかし、そのリスク因子は同定されていない。

 そこで研究グループは、DPP-4阻害薬を服用し水疱性類天疱瘡を発症した患者の皮膚症状と自己抗体を調べ、炎症型と非炎症型に分類してHLA遺伝子を解析した。

 水疱性類天疱瘡を発症した30例のうち、紅斑の少ない非炎症型が21例と多くを占めていた。水疱性類天疱瘡の発症時に服用していたDPP-4阻害薬は、ビルダグリプチンが7例、アログリプチン、テネリグリプチン、リナグリプチンが各4例、アナグリプチン、シタグリプチンが各1例だった。

 HLA遺伝子を解析したところ、非炎症型患者の86％がHLA-DQB1*03:01を保有していた。同遺伝子の保有率は、一般的な日本人では18％、DPP-4阻害薬を服用している糖尿病患者では31％であり、これらと比較しても高頻度だった（オッズ比はそれぞれ27.6、13.3）。一方、炎症型患者の同遺伝子保有率は26％と、一般的な日本人と同等だった。

 こうした結果から、研究グループは「HLA-DQB1*03:01は、通常の水疱性類天疱瘡や2型糖尿病とは関連せず、DPP-4阻害薬服用者における水疱性類天疱瘡の発症と密接に関連していることが明らかになった」と結論。「本遺伝子の特定は、DPP-4阻害薬の服用による水疱性類天疱瘡の発症リスクの予測に役立つだろう」とコメントしている。さらに、「将来的には、予防法の確立に活用できるかもしれない」と期待を示している。

 

みなさん、何を服用してますか？？？

糖尿病の服用薬。

僕は「DPP-4阻害薬」(´・ω・｀)厚生労働省の指定難病「水疱性類天疱瘡」になりかねない･･･

全国2050万人の糖尿病患者さん、及びその予備群さん、お奨めよ～(´,,・ω・,,｀)

ジャヌビア！

ジャヌビアちゃん(´；ω；｀)ｳｯ…50mgを朝、夜と。

でも、まぁ、発症してないし、80代90代の病気？それまでには死ぬし。

 

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今朝の血糖値です。124(mg/dl)です。トレシーバ注打って、ジャヌビア錠飲んで。

(´・ω・｀)

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約4ヶ月不在の事務員さんが決まりまして。

近所の主婦の方。子供2人の幼稚園代を稼ぎたい！との事。

はい。(´・ω・｀)

時給1000円。月平均約130,000円。勤務時間AM8:30～PM3:00。休憩30分。休日は官公庁に準ずる。

結構、コンビニとかサービス業は条件に合わないらしい。一番のネックがシフトらしい。

まぁ、子供さんが居たら夕方6時までとか厳しいもんね。ただ当事務所にも厳格な服装規定が。

当事務所の主な事務員さん業務

「出納帳管理」「小口現金管理」「請求書発行」「領収書発送」「登記済書発送」「電話番」「接客」「飛び込み営業の者を虐待」「暇な時には自由」「お茶くみ」「近所の爺（副会長さん）話し相手」「野良猫の餌やり」etc････

司法書士補助者の申請しないとね。これからするか(´・ω・｀)

そして「由佳さん（仮名）」元銀行業務。ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!!!! ちまちま業務おまかせコース!!!!!!

こんな感じの知的な人。結構、可愛い系の30歳主婦(´・ω・｀) 旦那さん、うらやま。

 

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また更新します。皆様もご自愛ください。

糖尿病と認知症

 糖尿病と認知症。この2つの病気の間に「危険な関係」があることが分かってきた。糖尿病の人は認知症になりやすく、認知症になると糖尿病が悪化しやすくなる。

 年齢を重ねるにつれて認知能力は自然に衰えていくが、緑色の葉物野菜を毎日食べていると、記憶力と思考能力の低下を抑えられる可能性があるという調査結果を、米国のラッシュ大学医療センターが発表した。

葉物野菜を食べると認知能力の衰えを抑えられる

 「ホウレンソウやキャベツ、レタスなどの葉菜類を毎日の食事に取り入れることが、脳の健康を促進するための効果的な方法となる可能性があります。先進国では社会の高齢化が進み、認知症が急激に増えています。認知症を予防するための効果的な戦略が求められています」と、ラッシュ大学医療センターのマーサ クレア モリス氏は言う。

 研究では、緑色の葉物野菜を1日に1回以上食べている人は、ほとんど食べない人に比べ、記憶力と思考能力のテストで低下率が低く、認知能力では最大で11歳の差が生じることが明らかになった。

 「ラッシュ大学・メモリ・エイジング・プロジェクト」は、退職した高齢者が住むシカゴ地区の公営住宅コミュニティで実施されている、生活スタイルと認知能力の関連を調べている大規模な研究だ。今回の調査は、このプロジェクトに参加している58～99歳の高齢者960人を対象に、平均4.7年間追跡して行われた。

日本食に認知症を予防する効果 認知症を予防するための食事療法

糖尿病と認知症の「危険な関係」 血糖値が高いと認知症リスクが上昇

運動が糖尿病の認知症リスクを抑制 運動療法は脳を変える

葉物野菜を食べている人は脳の年齢が11歳若い

 参加者は、食事内容に関するアンケート調査に回答し、ホウレンソウやレタス、ケールなどの葉物野菜を毎日どれだけ食べているかを申告した。同時に認知能力を評価するテストを毎年受けた。

 研究チームは、葉物野菜の摂取量に応じて参加者を5つのグループに分け、もっとも多く食べた人(1日に150g以上)、ほとんど食べない人(1日に10g程度)の、認知能力の推移を比較した。

 年齢を重ねるにつれ、参加者の認知能力は低下していく傾向がみられたが、葉物野菜をもっとも多く食べている人は、ほとんど食べない人に比べ、認知能力の低下が抑えられていた。葉物野菜を多く食べている人では、年数にすると11歳に相当する差が生じていた。

 魚介類やアルコールの摂取、喫煙、高血圧、糖尿病、肥満、身体活動や認知活動など、脳の健康状態に影響するさまざまな因子を考慮しても、葉物野菜を食べることで認知能力の衰えを抑えられる傾向は明らかだった。

 研究は米国神経科学アカデミーが発行している医学誌「Neurology」に発表された。

葉菜類を食べることと脳の老化の抑制に関連が

 ホウレンソウやキャベツ、レタス、ケール、コラードグリーン、コマツナ、ハクサイ、ミズナ、チンゲンサイなどの葉物野菜には、ビタミンK（フィロキノン）、ビタミンE(α-トコフェロール)、ルテイン、β-カロチン、葉酸、フラボノイドの一種であるケンペロールなどの、抗酸化作用のある栄養素が豊富に含まれる。

 認知症のひとつであるアルツハイマー症の原因は、加齢により脳の中にアミロイドβやタウといった不要なタンパクが蓄積することだと考えられている。葉物野菜に含まれるビタミンやポリフェノールなどの抗酸化作用によって、細胞が活性酸素から守られ、アミロイドβなどが蓄積し脳に広がるのを防げる可能性がある。これらの栄養素は、活性酸素によって引き起こされる慢性炎症を抑えるのにも効果的だ。

 「緑色の葉菜類には体に有用な栄養素が多く含まれます。今回の研究では、どのようなメカニズムで脳の老化を抑えられるのか特定できていません。しかし、葉菜類を食べることと脳の老化の抑制に関連があることは明らかです」と、モリス氏は言う。

認知症の予防効果のある「マインド ダイエット」

 「マインド ダイエット」と呼ばれる新しい食事スタイルが、アルツハイマー病などの認知症を予防するのに効果的であることが、米国のラッシュ大学医療センターの過去の研究で明らかになっている。

 認知症を予防するために効果的な食事スタイルについてはこれまでも研究が行われているが、同大学が行った研究によると、「マインド ダイエット」と呼ばれる食事スタイルは、ほどほどに守っていても効果を得られる点が従来の食事スタイルと異なり画期的だという。

 「マインド ダイエット」は、米ラッシュ大学の栄養疫学部が開発した食事スタイルで、健康的な食事として知られる「地中海式ダイエット」と「DASHダイエット」の長所を組み合せたものだ。

 「地中海式ダイエット」は、野菜・果物・豆類などの植物性食品と、地中海地域の特産のオリーブオイル、新鮮な魚介類などを組み合わせた食事スタイルで、肥満やメタボの予防効果があることが知られる。一方、「DASHダイエット」は高血圧の予防・改善のために開発された食事スタイルで、玄米や全粒パンなどの全粒穀物や、低脂肪の肉や乳製品、ナッツや豆類などを積極的にとることが勧められている。

認知症を予防するための食事スタイルは糖尿病や肥満にも効果的

 「マインド ダイエット」では、▽葉菜類(キャベツ・ホウレンソウ・レタス・ケール・コマツナ・ハクサイなど)、▽根菜類(ニンジン・トマト・ブロッコリー・カブ・ゴボウなど)、▽豆類(大豆・インゲン・グリーンピースなど)、▽全粒穀物(小麦の全粒粉や玄米など)などを十分に食べることが勧められている。

 今回の研究で、葉菜類を食べることが、高齢になっても認知能力が低下しないようにするために効果的であることが裏付けられた。

 認知症を予防するための食事スタイルは、糖尿病や肥満を予防・改善するための食事療法と共通する部分が多い。糖尿病や高血圧、肥満などを改善することが、認知症の予防にも役立ちそうだ。

Daily Leafy Greens May Slow Cognitive Decline(ラッシュ大学 2017年12月20日)
Nutrients and bioactives in green leafy vegetables and cognitive decline Prospective study(Neurology 2017年12月20日)

糖尿病で認知症とか･･･(´・ω・｀) 俺の未来だな･･･しかも独身･･･孤独死･･･

 

野菜をたっぷり食べて認知症予防！明るく元気よく「老人ホーム」に！！！！！！！！！！！！！

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今朝の血糖値です。99(mg/dl)です。(´・ω・｀)インスリン・ジャヌビアは必須。

あとは、1食分のご飯を100mgに。

でも長いよな～。70歳で死亡するとして、残り35年･･･。長いの･･･、我が人生(´・ω・｀)

インスリンを50年打って表彰してもらうか･･･

 

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また更新します。皆様もご自愛ください。