平成２８年５月１２日（木）
リラ冷えの街 ５月の風は冷たい。
高血圧症です。定期的に通院 
昨日 血液検査致しました。💉
結果 
「変動はあるものの高いですね。」 と 
担当医師からは、
「まずは食事療法しましょうね。 甘いものは控えて下さい」 
「運動しましょう。 歩きましょう」
薬局では、
「野菜を摂りましょう」
「一日 生野菜なら両手一杯分 加熱した野菜なら片手１杯分が目安です 」
砂糖．菓子．果物は、 使いきれない糖分は脂肪となり、
アルコールは、 肝臓での中性脂肪の合成を増やしますとも。
「食ってませんってば～ 
程々よ～」
「飲んでませんってば～ 
お付き合い程度です～」
きょうの万歩計
