令和６年１０月２８日（月）
衆議院選挙の激戦から一夜明けました。
朝から冷たい雨が降り続き
日中でも肌寒い 北国札幌です。
毎月最終月曜日、地区の介護予防センター主催の
『介護予防教室』に参加しました。
１０月は、『リズム体操』
”ケンステップ運動で 楽しく体を動かしましょう”です。
講師からの「出来なくていいのよ」の励ましを支えに
フレイル予防体操で準備運動です。
数を口ずさみながら、
リングの色に合わせて 手も足もです、
「出来なくていいのよ」とは言いますが
どんどん レベルアップは進みます、
リズム体操とは言うものの、
♪ ♬はどこへやらでした～。
まっ いいかぁ。
