近場の散歩

散歩も段々遠くまでは歩けなくなり近場の所ばかり

それでも歩かないよりは一日が元気に過ごせるような気がする

時々自転車で出掛けるが坂道の上りでは登る時に結構太ももに力が居る

歩く時の筋力と自転車の時の筋力は違うようだ、夜時々太ももがツル

慌てて水を飲んだり漢方の薬を飲んだり、運動も程々にしないと

後が辛い高齢者は体力に応じた事をしないと遣りすぎもいけない

地元の駅前近辺を歩く朝方はご当地への勤務者が結構降りて来るように成った