歩け歩け大会でしたが

台風14号の接近で雨降りです、主催者側の判断で中止になりました。


参加賞とお楽しみ抽選会が有りました、お茶とお弁当に抽選では4等賞との事です。
これだけ頂いて解散でした、チョッと残念でしたが、お天気の事ですから致し方有りません。





当たった商品の中を明けてみました、
エコ、キッチン用品でした、洗剤を余り使わなくても落ちると言う触れ込みでした。

上下の写真をクリック　　すると裏の写真が出ます。

ベータバージョンHTMLでの投稿です。

今夜は鍋料理

今日は急に冬のような小雨降る一日です、今夜は鍋料理にしようと思っています。頂き物の絞りたての新酒を頂くには好機会です、1人で鍋を囲むのはチョッと寂しいのですが、悪良いしないようにじっくりと新酒を味わってみましょう。

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あ～待ち遠しい早く夜に成らないかと雨の外を見上げながら、
待っています。お風呂に入ってから、酔っ払ったら直ぐに寝られるように布団も敷いておきましょう、準備万端、カラオケでも有ったら、歌っちゃうのに、
「霧の摩周湖」「兄弟舟」
「望郷酒場」まだまだ一杯有るんだけれど、聞いてくれる人居ないから、1人で歌ってもしょうないですね？
写真にマウスを当てると具材のお知らせ

トレーニング機器

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足首に巻いて上下します、もう10年くらい使用しています、レザー部分が破れて中の錘部分が出てきました、ガムテープで覆っていますが、こぼれてきます、新しいのを買ってきました。



今度のは形が違います、重さは色々有りますが、1.5kを2個片方の足に巻き付けて椅子に掛けて片足から水平に成るまで伸ばして10まで数えます、交互の足を繰返します、10セットくらいを毎朝続けてから散歩に出ます。


変形性膝関節症と言われて10年くらいの経過です、太ももの前の部分「大腿シトウ筋」が弱って膝に負担が掛かってくる。膝関節に有った軟骨も磨り減ってしまって炎症を起こす状態のようです。このトレーニングが効いてきたのかこの頃は膝の痛みも無く散歩も楽々です、低山ハイキングなら何時でも大丈夫に成りました、膝を痛めた方にお勧めのトレーニングです、もちろん炎症を起こしていたり痛みが有ったら整形外科医に観てもらってください。

いただき物

頂き物はなんでしょうか？












何やら少し解ってきました














お酒とお摘みでした













大事に頂きます、すっごく酔っ払らっちゃいそう！

防災訓練

防災訓練がありました。

毎年一回の訓練ですが今年初めて

参加してみました、やはり訓練はしておいた方が

いざと言う時に役に立つ事が実感できました。

消火器の期限切れ等点検もして置きましょう。

7枚のアニメで観てください、クリックオン

三枚マウスオン

12番寺の蓮の花三枚です、夫々の写真にマウスオン

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秩父札所巡りNO2（動画）

8番寺（西善寺）の境内を動画にして見ました。

樹齢600年と言う大木です、余りにも素晴らしい大木を

動画にして見ました、写真をクリックオン

 

秩父札所巡りNO2（後半編）

今回は暑くも無く寒くも無い歩きやすい一日でした。

 　まぶしい空に向かってススキが映える、秋を感じさせてくれます。

歩き通すと汗が出ますが、チョッと休むと直ぐに汗も引っ込みます、秋の草花も涼しさを引き立ててくれます。

後半の写真もフォトアルバム15枚でご覧下さい。

秩父札所巡りNO2

10月も半ばに成り漸く秋らしい気候に成って来ました。

今回は9番、7番、6番、8番、12番、13番、16番のお寺を

回って前回からの通しで1番から16番までを巡拝できました。

　　

　9番寺付近から見た秩父のシンボル「武甲山」です、約1300ｍの山ですから秩父の何処を歩いていても見える山です。この山の麓に34の札所が点在しているのです、春には桜やツツジが迎えてくれ秋には紅葉が静かに迎えてくれます。歩いて全部を日帰りで回るには8回～10回掛かります、今回歩いた歩数は約26000歩でした。

 

写真をクリックオン15枚のフォトアルバムに成っています。

今、秩父に来ています

札所12番野坂寺です、今日は暑くも無く調度歩きには良い気候です。8ケ寺くらいを回る積もりてす。