ほぼ毎朝の習慣

毎朝６時半
こちらを習慣にしています↓↓↓

座ったままバージョンで
できるところまで
途中で疼痛酷くなったら
そこでギブアップするときもありますが...






もうどれぐらい続けているんだろう...？
ムリヤリにでも習慣化したかったので、
ついったさんにbotを仕込んだり(^^;
公共放送のアカウントさん（毎朝「もうすぐラジオ体操の時間ですよ」と
定期ツイートをしてくださる、かわいいアカウントがありまして..(*´ー｀*)）に
お返事ツイートをケータイから投稿することから始めたり...



こわばりで硬直する一方の身体を
自力で少しでもど～にかしたかったですし、
そうしないと暮らせない現状もありましたから...



おかげさまで、
シャンプーとリンスが
どうにか自力でこなせるところまでは
回復しましたっヾ(*´▽｀*)ノシ

単に「自己満乙！！ｗ」レベルなのかもしれませんが、
それでも構わんよ、と (^^;



浴室にいる間の激痛に耐えられず
某リンスインシャンプーで
凌いだものの、
洗い終えた瞬間から
地肌の痒み（痛痒い）の持続に
結局ひと晩悩まされる時期が
長らく続いておりましたのでね...

その某リンスインシャンプーが
私には合わなくなったのでしょうが
（...そういうことって珍しいんだよね
 母や弟と違って
 比較的敏感肌問題は大丈夫な部類だったはずなのに...）
手近な場所で手に入るのは
その某リンスインシャンプーだったので、
地肌が悲鳴を上げているのを承知で
使い続けておりました...



あたりまえに出来ていたはずの
日常の動作が
ままならなくなるのは
本人も内心
情けないのですよ...

それで始めた究極のストレッチ
ラジオ体操。
立って普通にやってみると
ふらつきが酷くて
事故（転倒など）が怖いな、と思ったので、
すわったままバージョンでやっています。



いまは
スマートフォンのＡｎｄｒｏｉｄアプリ（ＮＨＫネットラジオらじるらじる）で
予約再生もできますから、
とても便利で助かっています。


そうそう、
号令とか伴奏とか、
担当なさる方によって個性があるなぁ、と
今更ですが気づきました...(^^;
特にラジオ体操第２は
伴奏の方によっていろいろ違うよなぁと(笑)
團伊玖磨（だん・いくま）氏が作曲の
おんなじ（＝共通の）譜面のはずなのに...(笑)

ラジオだからこそ、
ある程度続けたからこそ、
譜面の解釈の重要さに気づかされたのかもしれません...。

(*´θ｀)ノ~♪あたらしい朝がきた　希望の朝だ～