夜のこむらがえり頻繁

ブログの投稿が久々になってしまいました。
ついったさん または おかおのほん に書き込むことはあるんですけど、
ブログにまで手が回っていない昨今... すみません。

リリカたんのみならず、トラムセットを服用し始めて数カ月。
仕事の量的及び質的な変化が大きかったこともあってか、トラムセット併用の効果を実感できてはいないのですが、
かといって、かつてのSNRI（トレドミン）の時のような激しい副作用があるわけでもなく...。もちろん、副作用あるにはありますよ..... でも、ひっきりなし嘔吐とか、水飲むのもキツイとか..そこまでは行かないんで、自分の場合 かつ いまのところは、まだマシな部類で済んでいるのかなと（個人差がありますし天候などによっても違ってきます）。

８月末に広島県立体育館の中の施設で体力測定していただいたのですが（筋力の落ち具合とか調べておきたかったんだよね... FMS一旦悪くしてから劇的に筋力落ちた自覚はあったし、リリカたん服用してからの体重激増もヤバいからね...）、
「上半身の筋肉量は足りているけれど、足の筋肉が極端に落ちていますね」とのことで、
運動でかえって疼痛増悪してしまう私のために、県立体育館施設の指導員さんから
「デスクワークの間も、足と足の間にペットボトル挟むようにしてみたらどうでしょうか。足の筋トレになりますよ」
というアドバイスをいただきまして、
いまだに続けています。

まだ効果感じられませんけどね




この病気をこじらせてから、
夜のこむらがえりが増えました。
つまり... 足がつる、ってことね。
ひと晩に２回... といっても、片足ずつ時間おいてつったんですけど
「ないわそれ 勘弁してぇや」って思いましたよ、さすがに... とほほorz
おまけに、別の場所の疼痛が始まる始末で、夜寝られないのは患者としていつものことだからしかたないんだけど、昼間を凌ぐための体力が落ちますわなぁ

おひるごはんとか コスト割高にはなるけど、
日替りで野菜とたんぱく質が摂れて、しかも勤務先から近いところでお世話になっていて、
できるだけ昼間にがんばって食べるようにしているんだけどね



夜中のこむらがえりだけでも勘弁してほしいな～