早朝

号外ニュースで目が覚めまして。

北海道の方々、大丈夫だったかしら？

何だか、また、地震が頻発していて
日本は、どうなるの？と不安です。




目が覚めて、気持ちの良い朝だったので
（こんなの久しぶり）
早朝散歩へ。
約、25分、歩いてきました。
ひんやりとした空気の中、歩くと
結構、軽やかに足が進んで、うれしくなりました。

帰宅して、分別収集のごみを出しに行き

それからの朝食。

タンパク質調整食パンに
マヨネーズとツナ、チーズをのせ
つぶ入りマスタードをはさんで
頂きました。

今日もがんばります。