霜降

今日は、霜降だそうです。

そうこう　というのですね。

朝夕、一段と寒くなり、朝、霜が降りるころだそうです。

霜は降りないですが、本当に朝は寒くて

暖房入れたり、カイロを貼ったりしています。

冬支度です。

血圧は、今のところ、130くらいで、まあまあです。

今日は、透析日。

体重調節のため、朝食は控えめにしました。

体重管理がたいへんです。


夕食



イカの煮つけ
野菜の炊いたん
ピーマンの炒め物
ミニトマト