自家製ヨーグルト

２Lの保温ポット利用

牛乳１L　なるべく無調整の方がおいしいけど、低脂肪のでもいける。

豆乳0.5L　これは好みで。

牛乳はパックのまま。冷蔵庫から出したてなら500Wのレンジで5分

豆乳も同様だが、こっちはなべでかげんをみながら。

うちのは火力３で3分ぐらい

これにドリンクヨーグルトを入れる。

ミニのタイプ

R１とかガセリ菌とか。kagomeのでもできた。これが3本110円と安い。

全部をポットに入れて約8時間。

夜仕込んで、朝できる感じ。

アクセス解析ってみてたら、いきなり17人の訪問。
何何何？

不眠

マイスリー飲んだんだけど眠れません。

今、夜中の1時半です。
今日は事務補助と相談の実習。そばで聞いてるだけですが。
心を無にしないと聞いてられません。

頭来ちゃって。

詳しくは書けませんが。
気を抜くと病んでしまいそうです。