野菜不足はありえな～い

生の白菜、セロリをナムチムプラー(魚入りタレ）で。

野菜のおいしさを引き出してくれるタレのおかげで

いくらでも食べられます。

理想的な1日の野菜摂取量は350グラムとか。

大きめの白菜の葉1枚は150グラムくらいです。

タイの小学校で、日本人のように健康で長生き

するため野菜をたくさん食べるように教わった

そうです。