今日は午前のベリークラスの後前日から準備してあった玄米ランチを仕上げて、ある美容院さまに3パックお届けしました。
切干と、ほくほくじゃがいも煮物が二つ、レンコンゴボウ、ニンジンぶろっこりの、玉ねぎドレッシング漬け！南部地粉グルテンかつ、玄米、ごましお！
デザートは、そば粉寒天、に青大豆きな粉、黒蜜かけです。
◆10時15分からベリーダンスクラス
◆14時からリラックスヨガ
＊夜は桐生グローバルラウンジベリークラス
◆19時半から2時間ベリーダンスクラスです。
今夜のお客様！終了後1時間お茶やデザートを食べながら、おしゃべり！！
午前1時。今帰りました。お肌つやつや、体脂肪は、２３．９％から１８．４％に減りました。
体力を使った証拠です。汗もたくさん出て、排毒効果大！です。
おひとり様づつ丁寧に行います。
