100均のダーツ投げ:ボール

訪問リハビリ訓練で…、立ち上がってから両手を放して立位維持する練習を始めたのは…、3月に入った頃だったかなぁ??最初は怖さが強かったから5秒～10秒くらいだったけど、この頃では1分半くらいはなんとか耐えられるようにはなってきた感じ…(微笑)けど、片足に体重を乗せてバランスを保つ事がまだまだ苦手なlevie母だし…、爪先～踵にかけては立ち上がった状態だと両足がシンクロするように左右同時に同等の力とバランスが加わってしまいがちで…、体重を上手に分散させる事はまだ難易度がかなり高いモノになっている。つまりは…、腰や大腿や膝の力加減、両手と両腕でバランスを取る動作…、それらを同時に連動して行う事に苦労している事を意味するんだけど、それらにプラスして…、立った時にはお腹の深部の体幹も揺れやすくなって軽い眩暈を引き起こしやすい…運動/動作/訓練…ってわけ(苦笑)長いスパンの目で見ればずいぶんと回復してるんだけどねぇ。ベッド脇に座った状態でなら両手を空に浮かして、両足を左右対称で上下にバタバタと動かす事は出来るし、足元にバランスボールを置いて乗せてもらって、手をお腹や膝に置いてバランスを取って座り続ける事も出来るけど、掴まりor支え立ち時では、片足に力を入れて踏ん張るとか、重心を前後左右に少しズラすとか、両腕と両足と腰に力を配分する感覚がまだよく解らないんだそう…。ん～、筋肉を動かす感覚とか、神経信号の伝達がいまいち微妙って事かなぁ…?? . . . 本文を読む