酷暑到来 / 味噌汁の威力

ここ数日ですっかり“真夏”になっちゃったな～。天気図を見たら梅雨全線は本州の北に抜けてるし、もう梅雨が明けたに等しいんじゃないのか??と思って、梅雨入り梅雨明け情報を見てみたら…、関東甲信越の梅雨入りって6/21だったの??…(バカ)もっと前から雨が降ったりしてなかったっけ??…。←気にしてなかった→で、梅雨明けはまだ先という事になってたけど…、気圧配置がそもそも昔とは違うし、夕立や豪雨の日が時々、或いは続いたりはするとしても、亜熱帯みたいなモノだし、梅雨は明けているも同然なんじゃ??と思った。昨日は静岡県で40℃を記録したトコがあったようだし、東京も日中は35℃を越えてるし、夜でも26℃くらいで暑いし～。levieの身体的にも数日前からちょっと怪しい雲行きで、喉の乾きが異常事態になっている。冷たいモノを身体が欲し過ぎで胃腸を冷やしてしまい、食欲がかなり落ちてきてる～(苦笑)ヤバいです…。先週は時々クーラーを除湿設定にして、1階の居間とダイニングを過ごしやすくし始めたけど、土曜からは午後15時以降は冷房設定に変えた…。昼過ぎから買い物に出たり、涼みに出たりもしてるから、一日中クーラーをつけてはいないけど、風がないとホントに暑くてダルくなる～(爆)

家の中より、外/庭へ出た方が心地のいい“暑さ”で、少しでも風があれば涼しさを感じられるけど、昨日今日はダメだぁ、風がなくて暑すぎる～。そこそこ水分を摂ってるけど、2階のlevie部屋に上がった途端に額や首筋、胸元～腕～背中からも汗が噴き出してくる～(苦笑)小型の扇風機を回していても5分も居られな～い(爆)それでも夜は、緩くて弱い風が少しは入ってくるから、首の後ろか背骨に沿って冷えピタを1枚貼るだけでも暑さが弱まる(微笑)ん～、身体が暑さに慣れてくればどうという事はなくなるかな…(微笑)ちょっと食べ物と飲み物に気を付けるようにすれば十分に耐えられるようになると思う(微笑)←少しの辛抱かな

急に暑くなったもんね～。年を重ねるにつれて、やや??暑さに弱くなってきてるかな～。昔は江の島や逗子あたりに亀の甲羅干しに行ってたけど、行かなくなって15年は経つかなぁ??。あの当時と今の気温の最高値も違うしな～。ホント、熱中症にならないように気を付けないといけないな…。けど冷たいモノを摂りすぎるのは胃腸(内臓)や血液、口腔内や皮膚体感を狂わせるんだよねぇ。皮膚体感が狂ってくると身体が熱を逃がさなくなるし、口や喉が乾きすぎたり冷たい炭酸が欲しくなったりするし、身体には悪循環が始まってしまう…(苦笑)ので出来るだけ気を付けたい…(微笑)夏風邪も大敵になるし～。塩分とかスタミナを意識しなくては…(微笑)

ん～、金曜土曜がちょっとキツい感じだったかな。胃腸を冷やし続けてしまって、冷たくてサッパリしたモノ以外は食べたくなくなってきちゃって…。水分を摂っても摂っても喉が渇くしさ～、汗もダラダラだし～(苦笑)どうしてもクーラーに頼りたくなるし～(爆)アイスクリームが欲しくなったり、あっ、久しぶりに三ツ矢サイダーを小さいコップで1杯だけ飲んだ土曜だった(微笑)炭酸は避けてるんだけど…。コーラじゃないからまぁいっか…(爆)

で、今日は所用でちょっと外へ出たんだけど…、暑さには少しは慣れて来てはいるかな～、何か食べて帰ろうかなという気になって、数ヶ所の飲食店を見て回って、久しぶりに…てんや…で野菜天丼を食べる事にした。ごはんにタレを垂らせば食べやすくなるしね。そしてみそ汁の威力を知る事となった(微笑)今日も暑くて口と喉が渇きやすくてさ～、自販機で買った麦茶のペットボトルの減りが早くて(爆)けど、てんやでみそ汁を一口二口すすったら、なんていうんだろ、口腔～喉が適度な塩分と温度に満たされていくのが判るようだった(微笑)喉～胃も温められて息を吹き返したような??、というか口の中がスッキリ整って落ち着きを取り戻したような感じだったな～。

暑くて飲み物を飲んだ分の汗をかいて、塩分が足りなくなった身体には、やっぱ優しい和食スタイル、みそ汁を飲む事がベストなんだなって体感できた(微笑)その後は、電車に乗って家へ戻るまで、あまり冷たい飲みモノに頼るような事にはならなかったな。夕飯前後には冷たい飲み物を多く飲んじゃったけど、すると案の定、食欲が…。けど、そうなる前に、帰宅して早々に、数日前に固ゆでをして少し残しておいた里芋と、ほうれん草のみそ汁を作ろうと思い、昆布だしで下茹でしておいたんだ～(微笑)昆布だしだけでも味はあるけど、無添加の味噌をいつもよりも多めに溶かして…、ちょっとしょっぱいくらいに濃い目の味噌汁にして、ご飯にかけて食べた(微笑)

ん～、やっぱり口の中がスッキリ整う感じだな～(微笑)暑い時にこそ暖かい食べ物と飲み物がいい、というのは理にかなっているんだな～。何のために体温が36度ちょいで均衡を保っているのか…、だね。消化の為にも免疫機能の為にも、身体の機能を保つには…。故に、クーラーに当たりすぎで身体の機能を鈍化させるのは…、とは言ってもいられないのは事実。出来るだけ身体の代謝を促し、身体が熱を溜め込まないように、家の中は適度な温度を保つように…、過ごしやすくする事は大切。日本食って、本来は四季を大切に、旬のモノを食べて、身体を整えていたモノだからね～。夏野菜で夏の身体のバランスを取っていたんだしね。

そういう意味で、きゅうり、トマト、ナス、スイカなんかって、よく食べられて来たんだね。素麺や冷やし中華の具材にしたりね、スイカは水分の摂取にも最適だったわけだね。それが今や、季節に関係なく果物が…、何か出てくるの早いよね～。もう桃が並んでるし、スイカなんか産地がもう千葉になってるよ…。

シェディングの解毒/デトックスを意識して、…ニンニク、生姜、味噌、ブロッコリー、無添加の納豆…、などを比較的よく買うようになった我が家だけど…、アイスの消費も増えてきたこの頃…。ラクトアイスはもう買わないと決めたんで、買いすぎや食べ過ぎを抑える事が出来ている(微笑)コンビニやスーパーには…ラクト…が多いからねぇ。皆様もお気をつけくださいね、内臓を冷やしすぎないように…(微笑)

 

PS　味噌汁に限らず、緑茶とか、ハーブティーとか、食欲が落ちたかな～感じたら、暖かい～熱い飲み物で口の中を潤して、食道と胃の温度を上げると、身体が反応すると思います(微笑)