土曜日は雨だったので、これまで計ってきた心拍数の運動強度をグラフ化してみた。 １月から１...

昨日の疲れからか、フクラハギがパンパンで今日は休養日にした。  心拍のグラフを作って解析...

今期のトレイルレースも終わり、いよいよ駅伝に向けてのスピード練習開始。 工場全体（参加す...

三河高原トレイルの疲れがなかなか取れないな～！？ 今日は軽く１３ｋｍのビルドアップを実施...

今日は全社駅伝シニアチームの初顔合せ＆合同練習！ ２チーム（８人/チーム）を登録したが　...

昨日の４０００ｍ記録会の影響か？  久々、筋肉痛になった！？  新人と走ったので、　年甲斐...

今日は社内駅伝大会に向けての記録会が行なわれた。 アップ代わりに家から厚生センターまで８...

だいぶ涼しくなってきましたねー！ いつもの会社のコースで１６ｋｍ走を実施。（１時間１４分...

毎週行なっている、１３ｋｍビルドアップ走を実施。 ５８分３８秒　７２９kcal ハートレイト...

今日は久々に、F井兄やんとジョグをした。 １３ｋｍ一緒にジョグをしたが、F井兄やんはその前...