9月13日 今日の朝練 2024-09-13 08:03:09 | はしりきょうそう練習 １４ｋｍ＋２．８ｋｍ１４ｋｍ 1時間18分12秒28度ぐらいあった感じくたくた明日も12周、１６．８ｋｍ朝ジョグする
