9月25日 今日の練習 2024-09-25 16:21:59 | はしりきょうそう練習 朝練24℃ 60%14kのつもりでしたが、16.8kmジョグできました1時間38分15秒ゆるジョグ走っている途中に、近くの交差点で「バーーン」ってデカい音帰りに見てみると、交差点で右折直進事故かなりへこんでエアバック出てましたので、スピード出しすぎやねあそこは40kmだよ、たしかひるれん一瞬のすきに練習7k37分49秒よるれん仕事終わってから5.6k34分21今日一日で30k走りました昼にいい走り見れたので頑張れた明日朝練、がんばろう!