ヘダラヌ号通信室

マラソン練習&ジャンク&DXCC&無線コンテスト日記♪

9月25日 今日の練習

2024-09-25 16:21:59 | はしりきょうそう練習
朝練
24℃ 60%
14kのつもりでしたが、16.8kmジョグできました
1時間38分15秒ゆるジョグ
走っている途中に、近くの交差点で「バーーン」ってデカい音
帰りに見てみると、交差点で右折直進事故
かなりへこんでエアバック出てましたので、スピード出しすぎやね
あそこは40kmだよ、たしか

ひるれん
一瞬のすきに練習7k
37分49秒

よるれん
仕事終わってから5.6k
34分21

今日一日で30k走りました
昼にいい走り見れたので頑張れた
明日朝練、がんばろう!