新・ぴんぐーぶろぐ ~ぴんぐーの東京街なかラン日記~

皇居周り約半径5キロを走って見える景色
ネタ切れ時はジュニア登場

30km走 その6

2009-03-09 04:19:21 | Weblog

先週末のこの冬最後の大雪のあと、庭に植えていたミニチュアアイリスが一気に花を咲かせ、球根から植えておいたチューリップもぐんぐんと葉を伸ばしてきているという、そんな春の陽気のグリーンズボロ。

とまあ、走るにはちょっと暑かった週末ですが、6回目の30km持続走。
今回は35kmを走るつもりでスタートしたものの、さすがに5kmの周回コースを6周したところで正直飽きました・・・。走りながら自問自答

結果は前回よりも2分縮めて2時間19分38秒(キロ4分39秒)。

このペースを残り12.195km維持して最後ラストスパートすれば、長野マラソンの目標時間の3時間15分59秒に手が届くわけです。
これからスピード練習を入れていけばなんとかなりそうかな~。