無事これ名馬なり

昨日午前中のお仕事は姿勢改善クラスでした☆

 

終了。

 

そのままランチへ。

 

 

夜は東総合。

いつも通りたくさん動きました。

 

 

週の前半は激しく動くクラスが多いです。

そのせいか週の中頃は少々疲労が溜まります。

 

なのでここで調整するんです。

 

睡眠時間を増やしたりアクティブレストの時間を作ったり。

ここから週末まで運動動作に影響が出ぬように修復します。

インストラクターは常に絶好調が前提です☆

 

てなわけで元気に午後のお仕事に行ってきます！

痛ててて・・・（←あれ？）

 

 

 

うそぴょ～ん

 

 

押忍