今日の食事と健康(2023年5月3日水曜日)

06:09　　体重:62.3kg　体脂肪率:23.5％　BMI:21.21

06:32　　朝食:バナナ×1本、グリーンアスパラガス×5本、「鶏天丼(温玉)」×1杯、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

11:32　　昼食:納豆約40g×1パック、「ちょい盛かつ丼(三元豚使用)」×1杯、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

17:32　　夕食:納豆約40g×1パック、グリーンアスパラガス×10本、「いかづくし　3種」(にぎり生寿司)×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約400ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「ミツカン穀物酢」

17:36　　血圧　最高:103mmHg　最低:69mmHg　脈拍数:73拍/分

以上です。

今週の保有株式銘柄の状況(2023年5月2日現在)

　みなさんこんばんは、Ｐ吉セピアです。

　私が保有する株式銘柄の状況について、記しておきたいと思います。

　【日本株】

　コード・銘柄:6758ソニーグループ
　平均取得単価:1,249円
　現在値(2日終値):12,585円
　評価損益率:＋907.60％

　コード・銘柄:8929青山財産ネットワークス
　平均取得単価:273円
　現在値(2日終値):1,000円
　評価損益率:＋266.30％

　コード・銘柄:6312フロイント産業
　平均取得単価:925円
　現在値(2日終値):645円
　評価損益率:－30.27％

　コード・銘柄:2108日本甜菜製糖
　平均取得単価:1,657円
　現在値(2日終値):1,717円
　評価損益率:＋3.62％

　コード・銘柄:7011三菱重工業
　平均取得単価:2,752円
　現在値(2日終値):5,225円
　評価損益率:＋89.86％

　【米国株】

　ティッカー・銘柄:XOMエクソン・モービル
　参考取得単価:＄37.37
　現在値(NY 5/1):＄114.67
　評価損益率:＋206.85％

　ティッカー・銘柄:SHELシェル
　参考取得単価:＄28.94
　現在値(NY 5/1):＄61.38
　評価損益率:＋112.09％

　以上です。

今日の食事と健康(2023年5月2日火曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

　　　　　昼食:食べていません。

17:35　　体重:62.0kg　体脂肪率:22.6％　BMI:21.1

18:20　　夕食:バナナ×1本、納豆約40g×1パック、「いかづくし　3種」(にぎり生寿司)×1パック、「ミツカン穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:35　　血圧　最高:110mmHg　最低:70mmHg　脈拍数:75拍/分

以上です。

今日の食事と健康(2023年5月1日月曜日)

05:26　　体重:63.0kg　体脂肪率:23.4％　BMI:21.44

05:47　　朝食:バナナ×1本、塩昆布、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

11:53　　昼食:「牛肉コロッケ」2個入×1パック、塩昆布、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「ミツカン穀物酢」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:03　　夕食:納豆約40g×1パック、「鶏天丼(温玉)」×1杯、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約400ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:15　　血圧　最高:101mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:77拍/分

以上です。

今日の食事と健康(2023年4月30日日曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

　　　　　昼食:食べていません。

20:54　　体重:62.2kg　体脂肪率:23.2％　BMI:21.17

21:39　　夕食:バナナ×1本、納豆約40g×1パック、「いかづくし　3種」(にぎり生寿司)×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、「ミツカン穀物酢」、「ランチョンおむすびサンド」×1個

21:41　　血圧　最高:108mmHg　最低:71mmHg　脈拍数:80拍/分

以上です。