今日の食事と健康(2023年2月28日火曜日)

05:21　　体重:63.6kg　体脂肪率:23.6％　BMI:21.65

05:35　　朝食:デコポン(小)(柑橘類)×1個、「カツ丼(小)」×1杯、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml

12:44　　昼食:納豆約40g×1パック、デコポン(小)(柑橘類)×1個、いなり寿司×5個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml

20:22　　夕食:納豆約40g×1パック、「Deliサラダ(ペッパービーフ切落し)」、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

20:25　　血圧　最高:106mmHg　最低:69mmHg、脈拍数:71拍/分

以上です。

今日の食事と健康(2023年2月27日月曜日)

05:23　　体重:63.4kg　体脂肪率:22.9％　BMI:21.58

05:44　　朝食:バナナ×1本、「海老天むす」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

　　　　　昼食:食べていません。

18:26　　夕食:デコポン(小)(柑橘類)×1個、「天丼(小)」×1杯、「Deliサラダ(ペッパービーフ切落し)」、納豆約40g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

　　　　　血圧　未計測

以上です。

今日の食事と健康(2023年2月26日日曜日)

05:50　　体重:64.0kg　体脂肪率:23.7％　BMI:21.79

06:20　　朝食:バナナ×1本、「リコピンを摂ろう！トマトマリネ」×1パック、たくあん漬け×5切れ、「えびかき揚げ」×1枚、「ミツカン穀物酢」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック

12:56　　昼食:納豆約40g×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:10　　夕食:納豆約40g×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「金平ごぼう」45g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、「食塩無添加カゴメトマトジュース」約150ml、カルビー「かっぱえびせん」12g×1袋

19:55　　血圧　最高:97mmHg　最低:63mmHg　脈拍数:80拍/分

以上です。

今日の食事と健康(2023年2月25日土曜日)

07:00　　体重:64.5kg　体脂肪率:23.5％　BMI:21.96

07:27　　朝食:バナナ×1本、「おにぎり(鮭・梅)」×1パック、「刺身お造り(2品盛)」(めばちまぐろ×3切れ、たい×3切れ)×1パック、「ミツカン穀物酢」、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

　　　　　昼食:食べていません。

18:41　　夕食:納豆約40g×1パック、「刺身お造り(2品盛)」(めばちまぐろ×3切れ、たい×3切れ)×1パック、「ミツカン穀物酢」、「リコピンを摂ろう！トマトマリネ」×1パック、「うま煮」×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

20:59　　血圧　最高:98mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:78拍/分

以上です。

今週の保有株式銘柄の状況(2023年2月24日現在)

　みなさんこんばんは、Ｐ吉セピアです。

　私が保有する株式銘柄の状況について、記しておきたいと思います。

　【日本株】

　コード・銘柄:6758ソニーグループ
　平均取得単価:1,249円
　現在値(24日終値):11,355円
　評価損益率:＋809.12％

　コード・銘柄:8929青山財産ネットワークス
　平均取得単価:273円
　現在値(24日終値):1,122円
　評価損益率:＋310.98％

　コード・銘柄:6312フロイント産業
　平均取得単価:925円
　現在値(24日終値):673円
　評価損益率:－27.24％

　コード・銘柄:2108日本甜菜製糖
　平均取得単価:1,657円
　現在値(24日終値):1,692円
　評価損益率:＋2.11％

　コード・銘柄:7011三菱重工業
　平均取得単価:2,752円
　現在値(24日終値):4,946円
　評価損益率:＋79.72％

　【米国株】

　ティッカー・銘柄:XOMエクソン・モービル
　参考取得単価:＄37.37
　現在値(NY 2/23 20:04):＄110.74
　評価損益率:＋196.33％

　ティッカー・銘柄:SHELシェル
　参考取得単価:＄28.94
　現在値(NY 2/23 20:04):＄60.26
　評価損益率:＋108.22％

　以上です。