今日の食事と健康(2022年2月28日月曜日)

05:33　　体重:64.2kg　体脂肪率:23.8％　BMI:21.85

05:58　　朝食:「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、「切りおとし刺身用」146g×1パック、「ミツカン穀物酢」、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

11:47　　昼食:「切りおとし刺身用」155g×1パック、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、「ひじき煮」60g×1パック、「ミツカン穀物酢」、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:24　　夕食:納豆約40g×1パック、「10種の具沢山豚汁」×1杯、一味唐辛子、レンジでチンしたもやし、「とうやのポテトサラダ(小)」83g×1パック、「ちょい盛カツ重(三元豚使用)」×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約200ml、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:22　　血圧　最高:102mmHg　最低:73mmHg　脈拍数:71拍/分

以上です。

今日の食事と健康(2022年2月27日日曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

　　　　　昼食:食べていません。

18:47　　体重:63.6kg　体脂肪率:23.8％　BMI:21.65

19:38　　夕食:納豆約40g×1パック、もやし入り焼きそば×1皿、「海鮮丼」×1杯、「漬け込みザンギ」×2個、「切干大根」55g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約100ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:55　　血圧　最高:104mmHg　最低:70mmHg　脈拍数:64拍/分

以上です。

今日の食事と健康(2022年2月26日土曜日)

05:29　　体重:65.2kg　体脂肪率:24.0％　BMI:22.19

05:54　　朝食:バナナ×1本、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、「かぶのゆず香り漬」×1パック、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

12:06　　昼食:「レンジ醬油ラーメン」×1杯、コショー、「菜の花の辛し和え」177g×1パック、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml

15:13　　間食:明治「エッセルスーパーカップミニ超バニラ」(ラクトアイス)90ml×1個

18:57　　夕食:納豆約40g×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「大根なます」×1/3パック、相模屋「とうふグラタン　トマトソース付」×1/3パック、とろけるスライスチーズ、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約200ml、でん六「大人の贅沢　味のこだわり」(あられ)×1個装、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:21　　血圧　最高:104mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:71拍/分

以上です。

今週の保有株式銘柄の状況(2022年2月25日現在)

　みなさんこんばんは、Ｐ吉セピアです。

　私が保有する株式銘柄の状況について、記しておきたいと思います。

　【日本株】

　コード・銘柄:6758ソニーグループ
　平均取得単価:1,249円
　現在値(25日終値):11,810円
　評価損益率:＋845.55％

　コード・銘柄:8929青山財産ネットワークス
　平均取得単価:273円
　現在値(25日終値):1,195円
　評価損益率:＋337.72％

　コード・銘柄:6312フロイント産業
　平均取得単価:925円
　現在値(25日終値):711円
　評価損益率:－23.13％

　コード・銘柄:2108日本甜菜製糖
　平均取得単価:1,657円
　現在値(25日終値):1,700円
　評価損益率:＋2.59％

　コード・銘柄:7011三菱重工業
　平均取得単価:2,752円
　現在値(25日終値):3,321円
　評価損益率:＋20.67％

　【米国株】

　ティッカー・銘柄:XOMエクソン・モービル
　参考取得単価:＄37.37
　現在値(NY 2/24 20:04):＄75.80
　評価損益率:＋102.83％

　ティッカー・銘柄:SHELシェル
　参考取得単価:＄28.94
　現在値(NY 2/24 20:04):＄51.59
　評価損益率:＋78.26％

　以上です。

今日の食事と健康(2022年2月25日金曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

　　　　　昼食:食べていません。

19:03　　体重:64.0kg　体脂肪率:24.5％　BMI:21.79

20:14　　夕食:納豆約40g×1パック、ヤマザキ「焼きカレーパン」(惣菜パン)×1個、「漬け込みザンギ」114g(2個入り)×1パック、ヤマザキ「まるごとバナナ」(洋生菓子)×1個、「菜の花とひじきの白和え」×1パック、麻婆豆腐、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

20:38　　血圧　最高:104mmHg　最低:71mmHg　脈拍数:77拍/分

以上です。