05:16 体重:64.1kg 体脂肪率:23.9％ BMI:21.82
05:38 朝食:バナナ×1本、納豆約40g×1パック、「あごだし香る！にゅうめん」×1杯、七味唐辛子、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml
11:59 昼食:納豆約40g×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、ちくわ×3本
19:29 夕食:納豆約40g×1パック、ウインナー×2本、「ふじっ子煮 こもち昆布」、はちみつらっきょう漬×3粒、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約400ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「肉まん」×1個、マルハニチロ「おいしいおさかなソーセージ」65g×1本、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml
19:48 血圧 最高:92mmHg 最低:65mmHg 脈拍数:72拍/分
以上です。
05:38 朝食:バナナ×1本、納豆約40g×1パック、「あごだし香る！にゅうめん」×1杯、七味唐辛子、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml
11:59 昼食:納豆約40g×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、ちくわ×3本
19:29 夕食:納豆約40g×1パック、ウインナー×2本、「ふじっ子煮 こもち昆布」、はちみつらっきょう漬×3粒、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約400ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「肉まん」×1個、マルハニチロ「おいしいおさかなソーセージ」65g×1本、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml
19:48 血圧 最高:92mmHg 最低:65mmHg 脈拍数:72拍/分
以上です。