今日の食事と健康(2023年4月14日金曜日)

06:38　　体重:63.7kg　体脂肪率:23.9％　BMI:21.68

07:19　　朝食:雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「原料原産地(北海道)タコ頭刺身用」110g×1パック、「ミツカン穀物酢」、「5種具材のあご出汁香るにゅうめん」×1杯、七味唐辛子、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

11:43　　昼食:納豆約40g×1パック、塩昆布、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml

17:54　　夕食:納豆約40g×1パック、「海鮮ばらちらし」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

17:59　　血圧　最高:107mmHg　最低:69mmHg　脈拍数:84拍/分

以上です。