今日の食事と健康(2020年2月7日金曜日)

07:13　　体重:57.8kg　体脂肪率:19.4％　BMI:19.68

07:37　　朝食:バナナ×1本、「ちょい盛天重」×1杯、ロールケーキ、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml

12:18　　昼食:木綿豆腐、レンジでチンしたもやし、「サーモンマリネ」×1パック、「とり五目おにぎり(3個)」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml

18:24　　夕食:納豆約40g×1パック、「金平ごぼう」×1パック、「二層の肉厚メンチカツ」×1個、「ミックスボックス」(サンドウィッチ)×1パック、「ミツカン穀物酢」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml、雪印メグミルク「アカディ」(乳飲料)約200ml

18:31　　血圧　最高:107mmHg　最低:72mmHg　脈拍数:68拍/分

以上です。