今日の食事と健康(2019年7月28日日曜日)

07:16　　体重:58.8kg　体脂肪率:20.3％　BMI:20.02

07:49　　朝食:バナナ×1本、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

12:23　　昼食:「カツカレー(三元豚使用)」×1パック、フルタ「窯焼きクッキー特濃ミルク」×6枚、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

18:38　　夕食:木綿豆腐、レンジでチンしたもやし、トマト、日本ハム「あらびきポーク豊潤」(ポークソーセージ(ウインナー))×5本、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、長葱入り納豆約40g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml、グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

19:15　　血圧　最高:92mmHg　最低:61mmHg　脈拍数:60拍/分

以上です。