今日の食事と健康(2022年6月20日月曜日)

05:37　　体重:64.5kg　体脂肪率:23.4％　BMI:21.96

06:12　　朝食:「ちょい盛天重」×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約300ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

12:40　　昼食:納豆約45g×1パック、「ぶっかけうどん」×1杯、一味唐辛子、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:01　　夕食:「薬味たっぷり　そうめん」×1パック、「チキン南蛮巻」(海苔巻)4個×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、一味唐辛子、「ミツカン穀物酢」、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

18:50　　血圧　最高:107mmHg　最低:73mmHg　脈拍数:84拍/分

以上です。