通院。

Nobiです。

人に会って口から出るのは「暑いですね〜」ばかり(苦笑)

ぽん太さんがいるおかげで、我が家はエアコンがフル稼働です。
なので家の中は快適〜。

今日は精神科の通院でした。

夜中の暑さのせいもあるのか…ここのところ3時〜4時頃に、悪夢で覚醒します。
そのまま睡眠に戻ると、夢の続きを見てしまうので…起きてしまいます。

それから1時間くらいボーっとしたり、動画を見たりしてリセット！
すると、2時間くらいまた眠れます。

前にも同じ事があり、ヒルナミンを飲み始めてから落ち着いていました。今も継続して、ヒルナミン1錠を眠前に飲んでいます。

それでも、ここ2週間くらい断眠傾向。
お義母さん逝去の色々が落ち着き、張り詰めていた糸が切れてしまったのでしょうか。

主治医に相談したら、ヒルナミンか眠剤のフルニトラゼパムを増やすかしてみるのもアリと。

でも今のところ、昼間に眠気が出たり、メンタルに不調があったりしないので…今のままを維持することにしてもらいました。

次は5週間後。それまで、どうか崩れませんように。
できれば、中途覚醒や断眠傾向が改善しますように！

今日のぽん太。
だいぶ、ボサボサ感あります(笑)