「ヨガ・スートラ」

今日は金ヨガ。ワニダがハズバンドの故郷、アメリカに帰っていて不在の為、８月は代行のＫ森先生です。

それは、それで嬉しい。


なんて言ってもきれいな声のマントラも聞けるし、マインド７０％、アーサナ３０％位の割合の教え方なので、真のヨガに触れてる感があるんです。

Ｋ森先生が今勉強中、というヨガスートラを訳した冊子を先週お借りしたので、今日は早めに行って内容について

少しお話をしました。

大事なヨガスートラを１週間も貸してくださいました。Ｋ森先生の書き込みがいっぱいです。

今日のお話で一番印象深かったのは、「皆さんはせっかくヨガというものにふれる機会があったのですから、

その教えは、週に１回ではなく日常に取り入れて下さい。！」

「ヨガ的心とは、最終的には人生最後の時に、あ～、我が人生悔いなし！と思えるような生き方をする事です。」


Ｋ森先生のヨガの時は、バランスポーズ以外、目を瞑って内なる自分を見つめながらアーサナをします。

なんと「ホットヨガ」とは正反対！


１ヶ月通い放題のホットヨガは、スタジオ回りにある鏡の自分を見つめながらポーズを取るんです。

エアロビ的なこれを体験したから、ホントのヨガの良さを再認識出来ました。