痛くな～い！鼻洗浄。

さてさて、アマゾンに注文していた鼻洗浄液、届きまして～、いざ！初鼻洗浄いたしました。

「痛くな～い！」あれ？これ何のキャッチコピーでしたっけ。ま、それはさて置き

ホントに痛くなかったんです！鼻洗浄。ヨガ会では「ジャラ・ネティ」とも言う。

４０℃位、１５０ＣＣのお湯にこの「サーレＳ」を溶かします。

片方の鼻にお湯を注ぎいれるともう片方から出てきます。

全然、入れてる感なし！つぅーっと流れていきます。「痛くな～い！」

これなら、朝晩実行できます。

花粉の時期なんか最適なんじゃないのこれ？

鼻を強くかむとよくないそうで、鼻炎持ちには最適です。

効果の程はまだ分かりませんが、とりあえず痛くないって事でおすすめ！

火曜ヨガ。

昨日は火曜ヨガの日。

どんなに忙しくても私の中でヨガは最優先なので、PC報告の仕事を放り出しての参加です。

早いものでワニダヨガ(シヴァナンダヨガ)にふれて1年が経ちました。

アサナを始める前の説法みたいなもの、ヨガの5ポイントも暗記してしまいました。

いろいろなヨガを経験しましたが「ワニダヨガ」はとにかく時間中は自分のからだに集中する事！

私語は厳禁です。

ただ、少～し細部にわたる細かい部分を日本語で説明できない事があります。

初心者にとっては分かりづらい部分があると思いますが、ワニダももっとシヴァナンダヨガを正確
に伝えたい、と言う事で他のワークショップにも参加してどんな日本語で伝えたらよいか学習しているみたいです。

昨日は「お腹に集中して！」というところが「おならに集中して！」と聞こえまして

なんか両足を上げながら笑いが止まらなくなり大変でした！スミマセン…。

自宅での朝ヨガは、華が邪魔するのでもう一枚ヨガマットを敷いたのですが今度はセナが邪魔します。

勤労感謝の日の一日

今日、ホントは「森山直太郎」ライブ行きたかったんです。

メロディーと歌声、大好きなんです。

でも、でも、連日留守番ばかりのワンニャンたちの事を考えると、今日くらいはね～、

「やっぱり家にいるよ！」と言う事にしました。

「ライブに行ってたら6,000円だったから、その分冬支度に使っちゃおう！」

と言うことでユニクロで購入した品々。

このカーゴパンツ、あったかいの！感激！1枚じゃ足りない位です。

私の中で、ユニクロに負けた森山直太郎様なのでした。

のり弁

長年使っていたお弁当用の箸、片方が折れてしまいました。

そして…、今日のお弁当！

おかずが少ない時はのり弁様様～、のはずが大失敗！

またまた箸、忘れちゃったんです。朝、箸折れたから別なの入れきゃって思ってたのに

さぁ～、どうする。

①スーパーで割り箸だけもらう。
②ダイソーで箸を買う。
③食べない。

どれもブーです。

よくコンビニでヨーグルトなんかを買うとくれる小ちゃなスプーン。

あったんですね～、お弁当袋の底に入っていました。

でも、そうとうトホホな食べ方でした。特にのり弁だっただけに…残念！

「ポトフ～。」

昨日の雨で雪もすっかり融けてしまいました。

今日中に土の中に残った人参掘り出さなきゃ！

朝食は昨夜作った「ポトフ」です。

クックパッド先生の中のレシピですがオリーブオイルを入れる事で

こってり感があり、とても温まります

あれとこれとそれと…今日はいったいどれだけ出来るんでしょう？