お手軽ダイエット？？

職場のお昼。
「何をすると痩せられるか･･･」で大盛り上がり　ヽ(ﾟｰﾟ*ヽ)(ﾉ*ﾟｰﾟ)ﾉ　ﾔﾝﾔ、ﾔﾝﾔ
そして今職場でプチブーム!!

それは････。
コレ

　 !! (oﾟ◇ﾟ)ゝ「なわとび!!」
１００均で購入のなわとび　(= '艸')♡
rakuも初めて約１週間。
････体重的にはイマイチ分からないけど、体脂肪が確実に落ちた　w(￣o￣)w ｵｵｰ!
２％････
どれ位やっているか、というと、
( -ﾉｪ-)ｺｯｿﾘ　　　１日300回ほど。
お昼の時に報告し合うのも結構楽しい。

子供の頃は「永遠!!」に続けられた「なわとび」、今はそうはいかない･･･。Σ川￣▽￣;川ｱｰﾝ
第一回目は３０回で引っかかった。　Σ(￣ε￣;|||･･･　ﾔﾊﾞｲ
そして、今は１００回は続けられる。ヽ( ´￢`)ノ ﾜ～ｲ !!
かつて続けて出来た２重飛びも今は１回だけがやっと。
体力的に落ちているなぁ｡｡｡｡と子供の頃を振り返りながら飛ぶraku。

いずれは「再び２重飛びを連続で!!!」と目標もある。
いや目下の目標は体脂肪８％ダウン!!!（そんなに落として大丈夫な自分が若干恥ずかしい　(*ﾟ.ﾟ)ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘ

( -ﾉｪ-)ｺｯｿﾘ　

しかし「例の件」で「気がオカシクナッタ???」

と、ご近所の人に言われないよう、目立たない場所でやるのがちょっと大変。
ちなみにバランスボールは購入したものの、あまり使用していない･･･。o(*;- -)ゞ ｲﾔｧ

しあわせレシピ：健康管理、ちょっとした事からスタート出来る、心がけが肝心