糖尿病と向き合う。

　HｂA1Cが９．０にまで達した先月の件さ結果。
血圧も最大で上が２１０．下が１２０までになったとき
実際、目を疑った。
血糖値は４００近い数字でありかなり重症である。

　すでに私の場合は５年前、視力が低下したことで
診断してもらった結果、白内障と診断されその後左目を手術した
右目はそのままで維持しているが、このままいくとやはり
悪化すると思われる。

　先日、タンパクが下りていると診断されて、腎臓の初期障害と言われ
まず、血圧を下げること、そのために体重を７７キロから最低でも７キロ
減量することを勧められた。
１１月２６日から、一日ふた箱吸っていたタバコはやめた。
そして、一日に２時は歩く。
食べるものも極力考えちぇ、間食はやめ、腹８分目とし、酒は控えたその結果
血糖値は１１０、HbA1ｃは０．５下がった。
まだまだ数値としては高いのだが、前向きにとらえた結果がでると
やりがいがある。

　病気もここまで来なければ真剣に取り組もうとしない自分の
弱さに今頃気がつくなど後悔と反省至極であるが
でも前に向くしかない。日々、さらに取り組んでいくつもり。