糖尿病と向き合う日々 ５日目

　来年６０歳を迎える。
糖尿病の数値は高く、不可の数字が毎月でており、すでに
５年前に白内障を発症し左目を手術した。
当時、日に日にかすんでいく視力には実に大きな不安を感じて
手術まえには、完全にかすんで見えなくなり、右目の視力だけで
生活をしていた。

　手術をしたあと、実にはっきりと見えたのが今でも
鮮明に覚えているが、それからというもの、特に養生する
こともなく、薬も正しく飲まず、特に血圧降下剤は自ら辞めて
１年になるが、先日、腎臓に障害がでており、このままでは
透析に一気に至る可能性があるといわれ、ようやく
真剣に糖尿病と向き合おうと思い今日で５日目。

　まず、４０本吸っていたたばこは辞めた。
食事はできるだけ規則正しく、３度。少なめに
一日約２時間の歩行、そして自転車を使うようにしており
もう一度、走れるからだにまで力をつけてみたい。

　健康寿命をせめて７０歳ぐらいまで保持し、障害現役と
までの目標をもち望んで行きたいものだ。

ここまでなって初めて健康のありがたさと重要なことが
わかる。

体重はこの５日で２キロ減量。
食べながら減量しており、無理なダイエットはしていない。

糖尿病との付き合い方と闘病への決意

　今から５年まえに、急に視力が落ち出したので
メガネばかりを調整していたが、結果それよりもよくならないので
眼科で診断を受けてほしいとのこと。
診断の結果は白内障になっており、５４歳で白内障は糖尿の恐れというこｔで
検査を受けたところ、高血圧と糖尿病であることが分かった。
その後、数値は一時は下がったが、このたびヘモグロビンが９，０になり、
血圧も１８０．１１０ということで、危険水域に入った。

　これまでの生活習慣を改めなかったことが原因で、一日の４０本吸っていたタバコ
はやめ。
食生活も改めて、一日３時間歩くことにして、７７キロの体重を目標６７キロまで
減量するように目標を決め今日で４日目。

　歩くことと、規則正しい食生活を４日続けて、血圧も１８０から１４５
体重は２キロ減った。

　もう一度、走れるからだを作ってみたい、気が付くのが早かったのか
それとも遅かったのか、６０歳になる前の大きな転機である。
あと健康で長生きを目指すために
日々の積み上げをと、思う。

２０１３年世界が変わっていく

　何やら、新興宗教集団が今の世相を案じて自らの思想を
流布するときに用いる常套句にあるが。
この１２月の総選挙には１４もの党が立つ。
おさらいに、自民党、民主党、公明党、みんなの党、共産党、社民党、
国民新党、新党改革、新党日本、新党大地、緑の風、脱ＴＴＰ、
そして日本維新、国民の生活が一番と
政治家のオールスター競演のようなもので、これまで目指した２大政党制
には程遠い日本の政治の枠組みでの選挙選が始まったのだが
予想にあっては、自民、公明の連立で過半数維持か、日本維新の会がそこに
割り込んでくるのか、卒原発を目指す日本の未来が脱原発の世論を受け
どこまで躍進するのか、日本の今後の選択肢は一本化するには
実に難しい。

　向かう道を悩むばかりだが、こういった混乱期に出てくるのが
右的存在の権力でもある。

災害スケッチ集作成の記録

災害スケッチ集記録


昨年の東日本への支援活動から得た経験を今後の被災地への支援活動に
生かすためと、災害を風化させないために。
さらなる、被災地への関心が必要となる。

南三陸町

南三陸町