トリガーポイント グリットフォームローラー

「筋膜リリース」←これ、最近気になるワードです。
2月に腰をやってしまった時に、足の疲れから来ていると言われました。
年齢と共にケアは大事ですね(^^;)
そして、これが良いと聞きました。
トリガーポイント グリットフォームローラー
体は、毎日動かしているつもりなのですが
3週間前に少し長めの散歩をした翌日から、筋肉痛では無いと思うのですが
また、腰が重いような気がしていたのです(足もです）。
疲労が蓄積して来て重い感じになっているのだと思います。
ここ数日は、かなり気をつけています(^^;)
そこで、噂のトリガーポイント フォームローラー買っちゃいました。
　　　
これ、大人気のようで何処でも入荷待ち状態でした。
ワタシも、約一ヶ月待ちました(^^;)
使い方の説明書に従ってやってみると
体を解すのが目的なんですが
思ってたより痛いですが、痛気持ちイイんです(笑)
そして、気のせいか？翌日が楽な感じでした。
これはやった直後からその効果を感じるほどです。
お風呂上りにやって、体をほぐして睡眠をとるのはすごく良い感じがします。
しばらく続けてみようと思います。