そろそろ節制

19日が病院（採血あり）ということで
そろそろ節制を始めて体重少しでも減らしておかんとなぁ、と
寝るときは加圧シャツを着て、少しでも筋トレをするようにしています。

毎日１万歩以上歩いてるはずなんだけどなぁ…。