発酵ごはん

発酵ごはん＝体にやさしいごはん

まずは食べて美味しい😋

そして食べてみることで、こんなふうにごはんに取り入れたらいいんだと、いろいろ参考になりました

塩麹豆腐と茄子の肉巻きだったり、

さつま芋と柿のサラダは豆乳ヨーグルトで和えていたり

珈琲はケニア産の豆でフルーティでまろやか

浅煎りなのでたっぷり飲みやすい