久しぶりのラン

今年はジャパンに向けて故障でもしちゃぁいかん、
と思ってずっとランニングはパスしていた。

今日、実に今年初めての公園ランニング。
さぞや走れないだろう、と覚悟して行ったんだけど…
走り出したら結構いけるじゃん。

やはりず～っと長距離(1500とか800とか）対策の練習を続けてきたせいかな？

うんうん、正しい練習は実を結ぶんだね、きっと。

ここ数年、練習に対する考え方がちょっと変わった。
練習ってただ闇雲にやればいいってもんじゃない。

スピード、エンデュランス、エアロビックとかちゃんと考えて組み立てなきゃだめなんだね。
コーチがぜ～んぶ面倒見てくれるジュニアとは違って、
マスターズの選手は自分で考えて練習できるように勉強しなきゃダメだな。

自分でもまだまだちっとも分かってないんだけどね。
分かってないってことを自覚できるようになったことが進歩？