お天気悪し

でもドウダンツツジは紅し。
(関係ないか…)

大会もあと2週間と迫ってきました。

今回はめずらしくスプリントなので、
距離を落とし、スピードを上げる練習にしなくてはいけないですね。

で、今日も自主練。
メニューを考えつつ泳いでいたら、
コースにおばぁちゃまが

御歳90歳になられる。(確か）

荒波を立ててケガでもさせてはまずい

という訳で予定変更。

Frのプル　ＤＰＳ　や、
25ｍ　プル　hard　
(これは抜かしたり、すれ違ったりしないように
おばぁちゃまが壁際近くなってからスタート)

等などで、工夫してみました。
いつもコースを独占して泳がせてもらってるので、
これくらいのことはしなくっちゃ～ね。


そして決まった距離を泳がれて、
おばぁちゃまは歩行コースへ移動して行かれました。

うちのクラブにはこのように元気でかわいい方が結構おられます。