朝起きたら…

ロールスクリーンを上げたらこんな。

でも今日は土曜日だから雪かきはほぼやってもらえました～。



さて、今日の練習はFrとchoiceの組合せが中心だった。
キックもプルもスイムもFr＆choice。

こんな時は、以前はBa一辺倒。

でも最近はchoiceの選択肢の中にFlyが加わってきた。

うん、いいことだね。

スイムは50×16本　on　1′00″

3本choice、1本Frの繰り返し。

サークルが1分！！！

ちょっと悩んだ。Baで1分は大丈夫だけど、Flyは可能か？？？

で、どのように泳いだかというと、

Ba　3本　Fr　1本
Fly　3本　Fr　1本
Ba　3本　Fr　1本
Ba　2本　Fly　1本　Fr　1本

となりました～。

Flyも回れるじゃ～ん。(かなり片手で泳いだけどね)