今日は練習！

はい、写真に意味はありません。

お土産にハタハタをもらって、おいしく煮えたのでアップ。



これも別に意味はありません。

富良野で買ったワインを開け、おいしかったのでアップ。


さ～て、今日は祝日ですが、有料レッスンは実施。

ということでがんばって参りました。

参加者2名。

人数少ないのでコーチも誘ってみた。

めずらしくちょっとだけ泳いでました～。(←ダイエットか？）

メニューは、キック400ｍ、プル75ｍ×8本の後、

イージーかな～と思ったら、即スイム。

いつもとちが～う。

100ｍ×6本　on　2´20″

1本目　choice　easy

2本目　IM　form

3～5本目　IM　descending

6本目　IM　hard

IMのdescending

そりゃないよ、ってかできるのか？

2本目、3本目はめちゃくちゃゆっくりいきました。

2´07″くらい？

4本目で2´00″くらい。

5本目で1´55″くらいだったかしら？

ゆるゆるですね～。自分にやさしい。

で、最後6本目、1´42″くらい。

40″切りたかったのにダメだな～。

今日はバタのプル、入水後の手のひらの向きをちょっと注意された。

忘れないようにしよっと。