今日は25ｍ

昨日の夜、降ってるなぁ～と思ったら、

今朝は10センチくらい積もってました。

シーズン初、雪かき。

ま、どうせ融けるだろうと思って、そんなにまじめにはやらなかった。


今日の練習はめずらしくキックとメインスイムが25ｍ単位。

キックは、

25ｍ×6本×4set　on　35″　setrest30″　

setずつorder。

Fly、Ba、Frは大丈夫と確信。

でも、Brは絶対アウト！と確信。

無理無理、Brを35″なんて1本目から無理。うん。←お手上げ




はい。やっぱり無理でした。

でも3本目くらいまではちゃんと周ってた。

全部は無理だけど、自分で思っていたほど悪いわけじゃないんだね。

6本目で10秒くらいアウトだったかね。


で、今日のキツイのはこのBrのキックだけ。

メインスイムは、

25ｍ×4本×6set　on　30″　setrest1´00″のところ、時間がなくなって30″

1set目　odds　Fly　evens　Fr

2set目　odds　Ba　evens　Fr

3set目　odds　Br　evens　Fr

これの繰り返し。

はい、これは至って普通でした。


total　2400ｍ


大会前なので、疲労を残したくないところ。

ちょうどなメニューだったかな。(←あ？ちょっとなまいき？？）